Zöldségleves 2-3 kg lefogyáshoz a HLegal által

  • hlegal

Zöldségleves 2-3 kg fogyáshoz

Hozzávalók

  • 1 1/2 hagyma
  • 1/2 zöldbors
  • 1/2 doboz hámozott paradicsom, (250gr doboz)
  • 1/4 zöldkáposzta
  • 1 vagy 2 szár zellerrúd
  • 1 zöldségleves kocka, vagy mások
  • só bors
  • 800 g vizet

Könnyen
TM 31

A recept elkészítése

Zöldségleves (diéta)

Hozzáadjuk a hagymát, borsot, káposztát, zellerszárat, mindent nagy kockákra vágunk.

5 másodpercig keverjük, az 5. sebességet

Hozzáadjuk a paradicsomot, a zöldséglevest, a sót, a borsot és a vizet

hőmérséklet: Varoma, 30 mn

Keverje össze az 1 perc sebességét 5, majd az 1 perc sebességét 10, lassan növelve a sebességet.

Hozzáadhat egy kevés vizet, ha a textúra túl vastag, majd keverje össze a 30 másodperces 10-es sebességet

Ha jól betartotta az étrendet, akkor egy vagy több hét múlva 2-3 kg-ot fogyhat el !

1. nap: 3 vagy 4 tál leves + gyümölcs tetszés szerint.

2. nap: 3 vagy 4 tál leves + zöldségfélék tetszés szerint.

3. nap: 3 vagy 4 tál leves + gyümölcs és zöldségfélék tetszés szerint.

4. nap: 3 vagy 4 tál leves + 6–8 banán, 5 vagy 6 joghurt vagy pohár tej.