Zöldségleves diéta teszt - 7 vélemény; Tapasztalatok
Vizsgálatok és tapasztalati jelentések
ha csak enni akarsz, az a leves, jó ötlet
Önmagában a zöldségleves diéta nagyon jó ötlet; A különféle zöldségfajták elegendő vitaminellátást biztosítanak (a b-vitaminokkal azonban a dolgok összeszorulhatnak, ezért a legjobb, ha kevés húst adunk hozzá; nem kell minden nap), és a magas folyadékarány segít a szervezetnek a méreganyagok eltávolításában, amelyeket a zsírégetés okoz egy diéta során, egyszerűen lemosni.
ez gyorsabbá teszi a jóllakást is.
az étrend is sokoldalú; valóban végtelenül variálhat, és ha van hozzá teljes kiőrlésű zsemle is, akkor nem tévedhet.
egy leves, amit pl. Imádok enni, amikor éhes vagyok, és tényleg elegem van aznapra, az "ábécé leves" nincs a táskában; előtte mindig apróra vágok egy kis paprikát és megpárolom, majd hozzáadom a leveshez. olcsó, gyors, jó ízű és egyszerűen alig tartalmaz kalóriát. olvassa el közelebb
A káposztaleves nemcsak finom, hanem egyfajta étrend is
2002. október 29., 21:23 Ez a felhasználó már nem aktív a yopi.de oldalon.
Mivel teljes foglalkoztatásban vagyok, mindig is nagyon nehéz volt olyan étrendet találnom, amelyet magammal vihetnék és elfogyaszthatnék a munkahelyemen, mivel nincs sok időm vagy helyem étkezés elkészítésére, és alig van lehetőségem. Tehát ez a leves diéta nagyon hasznosnak tűnt számomra. A levest egy termosz lombikban viheted magaddal, a fogyasztható kiegészítők könnyen elkészíthetők, és a vásárlás sem bonyolult.
Szinte az összes Ciaóról szóló jelentést elolvastam, a legprofibb valószínűleg Hirschl volt, de mások is rendben voltak, és remek tippek voltak készen. A receptek különbözőek voltak, és a napokban alkalmazott eljárások kissé eltértek. Sokaknak gondjai voltak a gázzal. De ez elkerülhető az édeskömény teával.
Szóval leírom, hogyan csináltam ezt a diétát.
Szombat reggel felkeltem, miután pénteken olvastam róla, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt a diétát, praktikusabbat alig találok.
Tekercs helyett mindenféle zöldség és gyümölcs került a bevásárló listámra aznap reggel:
A leves összetevői:
1 káposzta,
1 nagy doboz paradicsom,
1 póréhagyma,
2-3 zöldpaprika és még néhány enni való,
Gyökerek (az egyik a leveshez, de a többi jó a rágáshoz a zöldségnapokon)
1 petrezselyemgyökér,
Zellerszár,
3 pepperoni
1 zsák hagymaleves Maggi-tól,
Egyéb fogyasztásra:
Spárga, amelyet annyira szeretek, és amely biztosan nem árt, és más ízletes zöldségek, például édeskömény
Inkább az almát és más gyümölcsöt, mint a mézharmat dinnyét és a mangót, legalább egy kicsit finomnak kell lennie
Édeskömény tea, mert ez végül is segít, hétfőn nem tudok puffadással menni az irodába
Mindig van otthon hagyma, gyógynövény és sok fűszer.
A fűszerek egy részét felhasználtam: Fél fokhagyma fokhagyma, alappor, só, fekete bors, 2-3 teáskanál kömény, 1 evőkanál curry, sok kakukkfű, kevés oregánó, kevés rozmaring és kevés zúzott koriander. A gyógynövényeket is elhagyhatja.
Tehát ez volt a legszükségesebb dolog a hétvégén, és amint otthon voltam, elkezdtem kihúzni a legnagyobb levesedényemet.
Természetesen előzetesen le kellett vágnom a mézes dinnyét és rágcsáltam.:-)
Nagymamámtól megtudtam, hogy minden zöldségleves ízlik a legjobban, amikor először dinszteljük a zöldségeket, ideális esetben legalább egy kicsit minden egyes felhasználni kívánt típusból, mert ez jobb ízt eredményez.
Tekintettel arra, hogy diétás levesről van szó, a hagymát és egy gyökeret, valamint az összes többi zöldséget levettem, és zsír nélkül a saját levükben dinszteltem. Aztán feltöltöttem vizet, hogy semmi se égjen.
Csak most kezdődtek el igazán a zöldségek. Feltöltheti az edényt a saját tempójában, és fokozatosan adhat hozzá több vizet.
Végül az egészet megfelelően megfűszereztem a zacskó levessel, némi húslevesporral és sóval. Na igen, a pepperoni maggal szeletekre vágtam, ez jó fűszerességet ad, mert a fűszeresség a magokban van. A fokhagymagerezdeket egy fokhagymaprésen keresztül kinyomkodtam.
Aztán az egésznek sokáig kellett főznie. Egy ilyen káposzta időbe telik.
Az eredmény elég finom volt.
1 nap
ehet levest és gyümölcsöt, így a test méregtelenít.
Csak semmi banán.
Nem voltam éhes, megettem kb 6 tányér levest és 2 almát, fél mézes dinnyét és fél mangót.
Fekete kávé és 2 edény édeskömény tea és víz.
A leves ízletes volt, de az volt a benyomásod, hogy hiányzik valami fontos dolog.:-)
A gyomrom kissé megduzzadt. Egyébként nagyon fittnek éreztem magam, és sokat tettem a ház körül.
Hirtelen azonban 2 kg-mal többet nyomok. Nos, én sem eszem-iszok annyit.
2 nap
Leves, amennyit csak akar, és ehet mindenféle zöldséget, és amennyit csak akar, kivéve a babot, a borsót, a kukoricát.
Ma kiválóan ízlett a leves, íze szempontjából sem hiányzott semmi. 4 tányért vakoltam. Jobb volt áthúzni, sokkal fűszeresebb, itt elmondhatja, hogy minden pörkölt jobban ízlik a 2. napon. Nagyon élveztem a spárgát, és amikor megéheztem, volt egy gyökér vagy egy darab paprika. A gyomrom olyan volt, mint egy labda, és ismét ittam 2 edény teát. De még mindig fitt voltam és sokat megúsztam, és engedtem magamnak egy hosszú szünetet a fürdőkádban. A mérleg imbolyog.
3. nap
3 tányér leves. Még mindig jó az íze.
Ma engedélyeznek gyümölcsöt és zöldséget, valamint levest.
Éhesebb vagyok, mint máskor. A gyomrom déltől folyamatosan morgolódik. Újra és újra egy gyökérért vagy almáért nyúlok, de jól érzem magam. A gyomor már nem annyira dagadt. Nincs probléma a gázzal és hasonlókkal. Ettől féltem
Megitta 2 edény édeskömény teát és egy kis kávét. Volt egy kis problémám, amikor túljutottam a süti üvegeken, amelyek mindegyike falatozott. Úgy tűnik, egyetért az anyagcsere erősebb munkájával. A skála 2 kilóval kevesebbet mutat, mint a diéta előtt.
4. nap
Ma volt leves, 3 banán és pár pohár sovány tej.
Közben meg kellett mondanom a nagyobbik fiamnak, hogy hagyja nekem a levest, mert annak péntekig kell tartania, mert a héten nincs sok időm főzni. Annak ellenére, hogy súlygyarapodásra lett volna szüksége, egész idő alatt megette a levest. Mint látható, egy ilyen káposztalevest csak ízlésesen kell elkészíteni ahhoz, hogy jó íze legyen. Ma este hozzáadtam egy evőkanál curry-t, hogy felfrissítse a hőt és kissé megváltoztassa az ízét.
Ma ettem 4 tányér levest, 3 banánt, 3 pohár tejet, pár csésze kávét és egy fazék édesköményt.
Nem voltam a mérlegen.
A legnehezebb az volt, hogy nemet mondjak a normális ételekre, amikor egy ügyfél friss orosz pierogit hozott a pékségéből. Olyan jó illatuk volt.
A sütőben olyan csirkefilé szaga is van, amelyet holnapra készítek alufóliában, fűszerekkel, fokhagymával és kaporral. Alig várom, olyan jó illata van.
5. nap van sovány hús, olyan bőr nélküli csirkemell, vagy ami a legjobb, marhahús filé és zöldségek. Mi nem hiányozhat? A leves.
Nos, igazán meg tudnám enni. Természetesen rágtam néhány gyökeret, friss paprikát és egy pohár spárgát is. Befejeztem 2 tányér levest. Este egy kis marhahús steak a grillről.
6. nap
Ma ehettem zöldséget, gyümölcsöt és húst. Ezúttal zöldségeket főztem csirkemellel egy tálban. Jó volt magaddal vinni dolgozni is. Este még egy steak. Ez majdnem teljes étkezés volt, csak a szénhidrátok hiányoztak.
7. nap
Egy utazási nap. Csak rizs, káposztaleves és gyümölcslé van cukor nélkül. El sem tudtam képzelni, de ó, csoda, a rizs a gyümölcslével nem volt rossz. A legjobb a rizzsel ellátott "káposztaleves curry" volt.
8. nap 4 kilóval könnyebb vagyok, minden leves és diéta. Remélem, hogy meg tudom tartani a súlyomat, és nem hízok újra. Valószínűleg hébe-hóba felveszek néhány nyers gyökeret és almát az étrendembe, és egy kicsit egészségesen élek.
Mivel a súlyom ezen a héten esett, ahelyett, hogy enyhén növekedett volna, nagyon elégedett vagyok. Azt hiszem, néhány hét múlva újra megcsinálom a diétát. Ha a súlyom túl gyorsan helyreáll, akkor gondolkodnom kell az étrendemen. Nem eszem sokat, de biztos vagyok benne, hogy túl sok zsírt és túl sok szénhidrátot eszem, amelyek gyorsan feldolgozhatók. Ezenkívül általában túl rendszertelenül eszem, így a testem szereti a tartalékokat felhalmozni.
Az édeskömény tea miatt nem volt problémám a puffadással, amiről mások beszámoltak, de a hét vége felé csak ritkán ittam, mert már nem volt rá szükség, és más gyógyteákat használtam.
A gyomrom és a testem jól érezte magát, amit általában nem mindig tudok mondani. Tehát ebből a szempontból ez inkább egy gyógyulási kúra volt a testem számára, mint a hiányfázis. Ezért az ismétlés biztosan nem tanácsos.
Mivel azonban a húsvéti opózis miatt a testemnek nagyon sok kalciumra van szüksége, először megint sok tejet kell fogyasztanom és kvarkot. Tehát egyelőre nem hiányzik a munkahelyi napi bögre író.:-)
Kollégáimat lenyűgözte, hogy ilyen jól kitartottam az első diéta mellett, néhányan legközelebb szeretnének csatlakozni, és egyikük már elkezdte a diétát, mert alig várják. Annak, akinek nincs sok ideje elkészíteni az ételeket, és mivel egy irodában ülök, ahol nincs teljes konyha és nincs ebédlőasztal, ezt a diétát könnyű elkészíteni és betartani.
Mivel még mindig nem volt elég káposztalevesem:-) Néhány hét múlva megismétlem a diétát. olvassa el közelebb