Zömök - Tiandi
A guggolás elfeledett művészete kinyilatkoztatás az üléssel elrontott testek számára
A cikk fordítása A guggolás elfeledett művészete kinyilatkoztatás azoknak a testeknek, akiket Rosie Spinks ültetése tönkretett, és amelyet a Quartzy weboldalon tett közzé 2017. november 9-én.
Azok a mondatok, amelyek egy guru által nekem egyszer mondott mondattal kezdődnek, gyakran induktívak. De nemrégiben, miközben Malasanában vagy Kelet-London jógaóráján pihentem, xià-t a felé irányuló terjeszkedés jellemzi. Ennél jobban meglepődött az oktató mondatának második fele: Egy guru egyszer azt mondta nekem, hogy a nyugati probléma nem a guggolás.
Ez igaz. A fejlett világ nagy részében a pihenés egyet jelent az üléssel. Ülünk íróasztalokon, étkezőszékekben eszünk, ingázunk kocsikban vagy vonatokban, majd hazajövünk, hogy kényelmes kanapékról nézzük a Netflixet. Rövid szünettel a széktől a székig járáshoz, vagy rövid időközönként eszeveszett testmozgással töltjük napjainkat ülve. Ez az elkötelezettség a hátunk hátának a székre vetítésével kivételt jelent mind globálisan, mind történelmileg. Az elmúlt fél évszázad során az epidemiológusok kénytelenek voltak megváltoztatni a mozgás tanulmányozásának módját. A modern időkben az eredmény külön kérdés, hogy mennyi testmozgást végzünk.
A guggolás kudarcának biomechanikai és fiziológiai következményei vannak, de ez valami fontosabbat is jelez. Egy olyan világban, ahol annyi időt töltünk a fejünkben, a felhőkben vagy a telefonunkban, hogy nem guggolva, megfoszt bennünket attól a földi erőtől, amelyet a testtartás adott nekünk azóta, hogy hominida őseink felemelkedtek. Más szavakkal: Ha azt akarjuk, hogy jók legyünk, talán itt az ideje, hogy kacsázzunk.
Hogy világos legyünk, a guggolás nem csak evolúciótörténetünk tárgya. A világ népességének nagy része még mindig napi szinten teszi ezt, akár pihenésre, imára, főzésre, étkezés megosztására vagy WC-használatra. (A török illemhelyek Ázsiában szokásosak, és a világ vidéki területeinek gödröcskéi guggolást igényelnek. A járás megtanulásakor a New Jersey-től Pápua-Új-Guineaig tartó kisgyermekek könnyen guggolnak. Azokban az országokban, ahol a kórházak nem túl gyakoriak, a guggolás is az élet ezen legalapvetőbb részéhez kapcsolódó helyzet: a szülés.
Nem kifejezetten a Nyugat nem guggol már; ezek a gazdagok és a középosztály az egész világon. Kvarc kollégám, indiai Akshat Rathi rámutatott, hogy a guru megfigyelése ugyanolyan igaz lesz az indiai városokban élő gazdagokra, mint a nyugatra. .
De a nyugati országokban egész népesség - gazdag és szegény egyaránt - elhagyta a testtartást. Összességében a guggolás alkalmi és kényelmetlen testtartásnak számít, amelyet teljesen elkerülünk. Legjobb esetben vállalhatnánk Crossfit, Pilates vagy tornateremben történő emelés közben, de csak részben és gyakran súlyokkal (ismétlődő manőver, amelyet nehéz hasznosnak elképzelni. 2,5 millió évvel ezelőtt). Ez figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a mély guggolás mint az aktív pihenés egyik formája beépül evolúciós és fejlődési múltunkba: nem arról van szó, hogy nem ülhetsz kényelmesen mély guggolásban, hanem csak azt, hogy elfelejtetted, hogyan.
A játék a guggolással kezdődött - mondja a szerző és az oszteopata Phillip Beach. A strandról ismert, hogy úttörő szerepet játszott az archetipikus testtartások gondolatában. Ezek a pozíciók a mély guggolás mellett, lapos lábakkal a padlón, magában foglalják a keresztbe ülést, a térdre és a sarokra térdelést is. nemcsak számunkra jók, hanem mélyen gyökereznek testünk 體 tǐ módjában: test, alak, egészség 身 shēn: test, testi,. épülnek.
Valójában nem érted az emberi testeket, amíg nem veszed észre, mennyire fontosak ezek a testtartások - mondja nekem Beach, aki az új-zélandi Wellingtonban található. Itt Új-Zélandon hideg van, a hán lassítja az aktivitást. Víz f., nedves és sáros. Modern nadrág nélkül nem szeretném a hátamat pihentetni a hideg, nedves sárban, ezért [szék hiányában] sok időt töltenék kuporogva. Ugyanez vonatkozik a mosdóra. Minden fiziológiád ezekre a testtartásokra épül.