Zóna diéta - eltúlzott ígéretek vagy csodadieetta @
Az egyik legambiciózusabb diéta, amit eddig olvastam vagy hallottam, a Zone diéta, a hírességek körében nagyon népszerű étrend. Dr. Sears, a diéta kezdeményezője érdekes megoldást javasol 20-25 font lefogyására 2 hónap alatt.
Szkeptikusabb vagyok a magamfajta, de röviden mégis bemutatom neked ezt az elméletet, anélkül, hogy arra ösztönözném, hogy alkalmazd, nemcsak azért, mert veszélyesnek tartom a drasztikus fogyást, hanem különösen azért, mert szeretnék Védek egy nagy csalódástól (ha a recept nagy eltérést mutat és nem működik).
Az elborulás nem teljesen, mert az alapelvek meglehetősen racionálisak, támaszkodva a zsírfogyasztás csökkentésére az étrendben, valamint a zöldségeken és gyümölcsökön alapuló ételek ösztönzésére.
Dr. Sears arra a következtetésre jutott, hogy az optimális súly a vér inzulinszintjétől függ, és ezt a szintet úgy lehet szabályozni, hogy az étrendben szigorú arányban használják a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat: 30% zsír és fehérje, 40% szénhidrát. Hogy ezeket az arányokat nagyon jól tudja kezelni, Sears könyvet írt, amely konkrét, csodálatos és ígéretes recepteket mutat be.
A cikk célja nem a szóban forgó könyv népszerűsítése, amely egyébként úgy tűnik, hogy az Egyesült Államokban volt a legkelendőbb, hanem az, hogy elméletét ismertesse. Az ötlet az, hogy a mindennapi étkezésből kikerüljenek olyan termékek, mint: gabonafélék, tészta, fehér rizs, fehér liszt, kenyér, édesség, cukor, burgonya, vörös hús, telített zsírok. Előnyben részesítjük a sovány húst, halat, zöldségeket, gyümölcsöket, olívaolajat.
Összességében ez egy józan ész receptje, amely ragaszkodik az egészséges táplálkozáshoz. De innentől kezdve, hogy megígérjük nekünk a tengert sóval, ez hosszú út. Az a döntés, hogy megpróbálja ezt a diétát a bőrén, teljesen Öné.