Zselatin, száraz tápérték - Étel és táplálkozás
Makro-tápanyagok
A zselatin, száraz jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz 100 g-onként. Az általa tartalmazott makrotáp segíthet az izom- és csontszövet felépítésében és fenntartásában. Ezen az oldalon mutatják be az övét táplálkozási értékek.
Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Szénhidrátok | 0 g | 0,0% 0,0% |
| - cukorral | - g | - - |
| Fehérje | 348 g | 86,0% 110,0% |
| Lipidek | 0,1 g | 0,1% 0,2% |
| Rostok | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Víz | 11,7 g | - - |
| Összes poliol | 0 mg | - - |
| Hamu | 1,28 mg | - - |
Kalória (Kcal-ban)
A zselatin, száraz kb. 100 grammra tartalmaz 349 kalória, ez nagyon magas energiaellátást jelent.
Ha a kívánt tömeggyarapodás célja, egészséges étrendre van szükség az összes makrotápanyag megfelelő mennyiségű (szénhidrátok, fehérjék, lipidek) integrálásával.
Ez az ábrázolás összefoglalja a hozzávetőleges kalóriaigényt. A kalóriaigény az ember fizikai jellemzőitől és aktivitásától függően változhat.
Lipidek
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Telített zsírsavak | 0,036 g | 0,5% 0,5% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0,041 g | 0,2% 0,2% |
| - Omega-9 | 0,034 g | 0,1% 0,1% |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | - g | -% 100% |
| - Omega-6 (AL) | 0,002 g | 0,1% 0,1% |
| - Omega-3 (ALA) | 0,001 g | 0,1% 0,1% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
Omega-3/omega-6 arány
A zselatin, száraz omega-6/omega-3 aránya 2. Ez a jelentés azt mondja nekünk, hogy az omega-3 jelentős részét tartalmazza. Tekintettel a nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavra, fontos lesz egyensúlyban tartani az étrend arányát olyan élelmiszerek fogyasztásával, amelyek nagyobb arányban tartalmaznak omega-3.