Zsír vagy kalória

Fórum

diétázáskor vagy a testsúly fenntartásakor ésszerűbb odafigyelni az ételek zsírtartalmára vagy számolni a kalóriákat?
Kalóraszámlálással elég jól szoktam fogyni. Most túl nehéz és nehéz beilleszkedni a napi rutinba. Sajnos az elmúlt fél évben ismét jó súlyt híztam, valószínűleg azért, mert nem tudtam elvégezni a nagyon mozgásigényes munkámat. És alapvetően sütemény és keksz szörnyeteg vagyok;-). Nos, tehát tudom, honnan származik, és hetek óta próbálom korlátozni magam. Fokoztam a sportot is. Alig vannak sikerek a mérlegen, de látom, és most hetente egyszer megmérem magam a kontroll érdekében (ami véleményem szerint sokkal értelmesebb, mint a fokozott fizikai aktivitás és az izomedzés mérlegelése).
Nos, csak egy gyors magyarázat.
Tehát fogyhatok csökkentett zsírtartalmú étrenddel, vagy nem lehet elérni sikert? Milyen tapasztalataid vannak?
Üdvözlet Danika

ajánlatok árak

Tehát kalóriaszámlálást végzek, és személy szerint nekem ez könnyebb, mint a zsírszámolás, és 8 kg-ot is lefogytam (nagyon büszke vagyok rá:-))
Továbbra is számolom a kalóriákat, hogy még többet fogyjak, és ez egy kis sikert hoz.