Zsír, zsírosabb, sajttészta - szerkesztőségi blog
Zsír, zsírosabb, sajttészta
Az étkezés valóban kimerítő. Előtte mindig vágjon, sütjen, pirítson és keverjen. És amikor végre elkészült, a bosszantó rágás és nyelés. Általános szabály, hogy három étkezést feltételez. A reggeli gyakran valamivel gyorsabb, a vacsora elhúzódhat. Ha étkezésenként átlagosan egy órát számolunk, akkor évente 45 napot eszünk. Feltéve, hogy 70 évesek vagyunk, akkor életünk 3150 napját szánjuk az élelmiszer-fogyasztásra. Ez teljes pazarlás.
A probléma egyszerű, de leleményes megoldása röviden a „Közérdekű Tudományos Központ”, a CSPI Xtreme Eating 2013 listáját hozhatja elénk. Ennek érdekében az intézet alkalmazottai összeállították a legzsírosabb és legkalórikusabb ételeket, amelyeket az amerikai étteremláncokban megtalálhattak. "Az elhízás aránya csökkenés jeleit mutathatja, de úgy tűnik, hogy Amerika legnagyobb éttermi láncai mindent megtesznek ennek a tendenciának a megfordítása érdekében" - közölte az intézet honlapján. Vagy talán az éttermek csak jót jelentenek számunkra, és segíteni akarnak abban, hogy ne pazaroljuk értékes időnket.
Egy személynek általában napi 2500 kalóriára van szüksége. A szám nem, magasság, fizikai aktivitás és számos egyéb tényező függvényében változik. Az Xtreme listán szereplő ételekben szereplő kalóriák száma mindössze egy adaggal meghaladja a napi szükségletünket. Nagyszerű! Ez azt jelenti, hogy egy napot - ha elég keveset, akár két egész napot is mozgunk - csak egyetlen étkezéssel élhetünk túl. A heti menetrendünk így nézhet ki:
Hétfő: jó kezdet
Kényelmes reggelivel kezdjük az „IHOP” (Nemzetközi Palacsintaház) lánchoz tartozó étteremben, és ott megrendeljük a „Country Fried Steak & Eggs” menüt. Ez egy sült steak vidéki mártásban, két sült tojással, hash barnával és két író palacsintával tálalva. Ez önmagában körülbelül 1800 kalóriát ad nekünk. De mi lenne egy igazi reggeli francia pirítós (szegény lovag), gofri és szalonna nélkül. És természetesen két-három pohár narancslére van szükségünk, hogy mindent lemossunk. Így könnyedén elfogyasztottunk 3500 kalóriát, ezért először a dolgokról gondoskodtunk.
kedd
Arra törekszünk, hogy nagyon keveset mozogjunk, és minél több időt töltsünk a számítógép előtt. Egyébként hagyjuk, hogy testünk feldolgozza az előző nap maradványait.
Szerda: mediterrán konyha
Ma kedvet kapunk az olasz nyelvhez, látogassunk el a „Maggiano kis Olaszországába”, és borjúhússal megkóstoljuk magunkat. Mi a „Borjúhús Porterhouse” -t vesszük. A borjú steaket vajszósszal csorgatják, és fél font sült, sült, sült burgonya jön hozzá, fokhagymás vajjal finomítva. Ez az étkezés összesen 2710 kalóriát ad nekünk. Van még a felszolgált ciabatta és egy vagy két pohár kóla. A kalóriák számát tekintve két napig megúszhatjuk.
csütörtök
A biztonság kedvéért kerékpárral autóval megyünk dolgozni, akkor semmi nem történhet velünk. Zavartalanul használhatjuk az egész napot, anélkül, hogy időt vesztegetnénk a menzán vagy a konyhában.
Péntek: A szuper tészta
A kimerítő munkahét végén az „Xtreme Eating 2013” lista csúcspontjával kedveskedünk annak az ételnek, amely - ha minden ételt egyenként, azaz köret nélkül fogyaszt - a legtöbb kalóriát tartalmazza: a „Bistro garnélarák tészta” a „Sajttorta Faktory” -ból ". Spagetti garnélával, friss gombával, paradicsommal és rakétával. Ez túl alacsony zsírtartalmúnak és egészségesnek hangzik? Ne aggódj. A garnélarákot rántjuk, a tésztát sűrű bazsalikommal, fokhagymával, citrommal, sajttal és tejszínes mártással tálaljuk. Számunkra ez azt jelenti: 3120 kalória csak egy tányér tésztával. Telitalálat. Van még egy ital és egy kis desszert, és a napi cél teljesül.
szombat
Ma ismét pihenhetünk. Amúgy sem kell elhagynunk a házat, és ha van kedvünk, elmegyünk a „Smoothie King” -hez. Néhány vitamin nem árt. A "Peanut Power Plus Grape Smoothie" segítségével biztosan sok erőt és energiát, valamint 1460 kalóriát kapunk a tetején.
Vasárnap: a nagy finálé
Ezt a produktív és hatékonyan használt hetet a „Johnny Rockets” -nél fejezzük be, és megrendelünk egy „Bacon Cheddar Double” -t: sok marhahúst négy szelet sajttal, négy szalonnás szalonnát és egy speciális szószt egy hamburgerben. Megkapjuk az édesburgonya krumplit és a „Big Apple” turmixot is. Összességében ez 3500 kalória. Így nyugodtan várhatjuk a következő hetet, és csak kedden vagy szerdán kell újra étellel foglalkoznunk.
Ha így tartanánk étkezési tervünket, hetente 17 órát spórolhatnánk. Egy életen át számolva ez 607 lenne 3150 nap étkezés helyett. Majdnem hét évet nyernénk arra, hogy dolgozzunk, pihenjünk vagy családunkkal töltsünk. Még ha négy évvel korábban is meghalnánk a bevallottan meglehetősen egészségtelen étrend miatt, ez még mindig három év profit. Ez egy biztos terv, amelyet nagyon könnyű végrehajtani a listával. Köszönöm "Közérdekű Tudományos Központ".