Zsírbilincs - Változtassa meg testét
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A zsírtömlő, amelyet néha adipométernek vagy bőrhajlító szorítónak is hívnak, a zsírtömeg mérésének eszköze. A bőr alatti zsírréteg vastagságának mérésére szolgál (a bőr alatt helyezkedik el). Ez egy nagyon megfizethető eszköz a nagyközönség számára, és az ára hasonló a fürdőszoba mérlegéhez.
Az egész test zsírmennyisége arányos a szubkután zsírréteg vastagságával. A bőr redőinek zsírfogóval történő mérése lehetővé teszi tehát a testen lévő zsír pontos mennyiségének kiszámítását.
A számítások pontossága az alkalmazott képlettől függően 1% és 3% között mozog. Összehasonlításképpen: az impedancia mérlegek alacsonyabb, mindössze 4–7% pontossággal mérik a zsírt, a tudományos mérőeszközök pedig nagyobb pontossággal, körülbelül 0,01–1%.
Zsírbilincses modellek
A zsírfogóknak különböző modelljei vannak, ezért kezdjük azzal, hogy elmagyarázzuk, melyiket válasszuk.
A kutatók, a sportorvosok és az orvosi központokban használt referencia modell a harpenden zsírbilincs (vagy harpenden bilincs). Ez a legpontosabb és legdrágább zsírfogó. Az egyén számára haszontalan, fontos tudni a létét, hogy összehasonlítani tudja más alternatív modellekkel.
A nagyközönség számára elérhető modellek között mindenekelőtt megtalálható az Accu-intézkedés zsírfogó az azonos nevű márkától. Ez a modell ideális első zsírfogóként, mert rendkívül megfizethető. Másrészt pontossága hagy némi kívánnivalót maga után, mert a hajtás nyomását nehéz ellenőrizni.
Egy másik érdekesebb fogyasztói modell a Slimguide zsírfogó. Ez a modell nagyon hasonlít a harpenden csipeszhez, mert rugója van, amely folyamatos nyomást enged a bőrredőre. Pontossága ennélfogva jóval magasabb, mint az Accu-intézkedés modell. Szinte azonos eredményeket ad, mint a harpenden modell, 20-szor alacsonyabb áron !
Töltsön le egy ingyenes mintát a 100 szokásról a fogyás érdekében. Kattintson ide az előnyök kihasználásához (ajánlat legfeljebb 2500 fő számára)
Végül az utolsó típusú zsírfogó a nagyközönség számára az elektronikus zsírfogó. Számos változat létezik, több-kevesebb funkcióval, például integrált számológéppel vagy memóriával. Ezek a modellek nagyon pontatlanok (kevésbé precízek, mint az Accu-intézkedés modellje!) Mivel a nyomásszabályozás teljes hiányzik. Javasoljuk, hogy inkább a Slimguide modellt válassza.
A zsírfogó használata
A bőrredő vastagságának zsíros szorítóval történő mérése egyszerű eljárás. A mérés megbízhatósága érdekében számos szabályt be kell tartani.
Először is, a mérést mindig a test jobb oldalán kell elvégezni. Ezután hajtsa végre a hajtásméréseket anélkül, hogy összehúzná az izmait, és a mérés helyétől függően a megfelelő irányba szorítsa meg a bőrt.
Az egyik kezével a hüvelykujja és a mutatóujja közé szorítja a bőrt, a másik kezével pedig a zsírbilincs nyomását gyakorolja. A mérést félúton kell elvégezni az alap és a bőrredő teteje között, körülbelül 1-2 centiméterre a másik kéz ujjainak csipetjétől.