Zsírégető őszi gyümölcsök
2018. november 05. hétfő, 09:34 Forrás: REALITATEA.NET
Az őszi gyümölcsök és zöldségek nagyszerűek a méregtelenítéshez, mert tele vannak rostokkal, amelyek energiát hoznak az egész napra, de kevés kalóriát tartalmaznak. A birsalma egy ilyen példa. Így készítheti el a birsalma diétához való felhasználást.
A birsalma, ezek a szenzációs őszi gyümölcsök, 100 grammnál csupán 63 kalóriát tartalmaznak, rostot tartalmaznak, amely méregteleníti a testet és megakadályozza a zsírok asszimilációját, ezért erős szövetségesek a felesleges kilók elleni harcban. A birsalma kiváló A-vitamin, C-vitamin, B3-vitamin, folsav, kálium, foszfor, magnézium, vas és kalcium forrása. 100 gramm birsalma körülbelül 15 gramm szénhidrátot, 12 gramm cukrot, 2 gramm élelmi rostot, 0,10 gramm zsírt, 4 milligramm nátriumot és 84 gramm vizet tartalmaz. Legyen óvatos! Ezt az étrendet kerülni kell azoknak az embereknek, akik irritált vastagbélben, gyomorproblémákban vagy gyomorhurutban szenvednek. A birsalmákat ezek az emberek is fogyaszthatják, de hőkezelésre van szükség.