Zsírégető leves néhány receptötlet a fogyáshoz - fogyókúrás edzőm
A napi nagy tál leves jót tesz a testének. Melegen vagy hidegen a leves a szervezet számára szükséges összes tápanyagot biztosíthatja. Összetevőinek sokféleségének köszönhetően megőrzi erényeit. Szinte teljes étel, ideális étel, évszaktól függetlenül. A leves különböző receptekben létezik. Ezen felül különböző összetevőket állíthat össze zsírégető leves elkészítéséhez. Íme néhány egyszerű recept, amelyet otthon készíthet, hogy segítsen testének zsírvesztésben.
A káposztaleves zsírt éget
A káposzta különösen alacsony kalóriabevitelről ismert. A leves elkészítéséhez más összetevőket is hozzá kell adnia, így 150 g fehér káposztához:
- - ½ szár zeller;
- - ½ sárgarépa;
- - 1 fehér hagyma;
- - 5 ml olívaolaj;
- - 200 ml zöldségleves;
- - 1 teáskanál zúzott fokhagyma;
- - só, bors.
Egészséges és zamatos zsírégető leves készítéséhez alaposan tisztítsa meg a zöldségeket, mielőtt felszeletelné őket. A rakott edényben felmelegítjük az olívaolajat, és hozzáadjuk a zellert, a sárgarépát, a hagymát és a zúzott fokhagymát. 5 perc múlva adjuk hozzá a káposztát, majd öntsük bele a húslevest. Tálalás előtt 30 percig pároljuk mindent.
Ideális esetben vágja a sárgarépát és a zellert vékony szeletekre. Másrészt inkább a durva vágást részesítse előnyben a káposztának.
Ez a leves segíthet a zsír eltávolításában a szervezetben. Az összetevői különösen gazdag rostokban és különösen alacsony kalóriatartalmúak, de kielégítőek. Ez a leves lehetővé teszi, hogy csökkentse az elfogyasztott ételek mennyiségét anélkül, hogy elhanyagolná táplálkozási igényeit.
Karcsúsító leves brokkolival és krémsajttal
A brokkolileves elkészítéséhez szüksége van:
- - 150 g brokkoli;
- - egy kis csomó petrezselyem;
- - 25 g friss sajt;
- - 200 ml zöldségleves;
- - ½ gerezd fokhagyma;
- - só, bors.
Először készítse elő az összetevőket. Ehhez meg kell:
- - hámozza meg és törje össze a fokhagymagerezdet;
- - mossa meg és apróra vágja a petrezselymet;
- - durván aprítsd fel a brokkolit.