Zsírégetők
Zsírégetők - ezek aktívan népszerűsítő kiegészítők degradáció és zsírégetés. Többféle égőt ismerünk, amelyeket az égés alakja és módja alapján osztanak fel. A leggyakrabban használt zsírégetők a következők: l-karnitin, komplex zsírégetők, termogén égők, folyékony zsírégetők, koffein, CLA és HCA vagy lecitin.
A komplex képletű zsírégetők többet tartalmaznak stimuláló és nem stimuláló összetevők amelyek támogatják a zsírégetést. A nem stimulánsok közé tartozik például a CLA, a króm vagy az L-karnitin. Serkentők a koffein, a zöld tea vagy a szinefrin. Gyakran tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat vagy más anyagokat is, amelyekről kiderült, hogy hatékonyak a zsírégetésben és az alak alakításában.
Az L-karnitin egy természetes anyag amelyet a szervezetben a lizin és a metionin aminosavakból szintetizálnak. Úgy tartják az egyik leghatékonyabb természetes zsírégető amely elősegíti a fizikai állóképességet, energiát ad és regenerálja az izomtömeget. Ugyanakkor az L-karnitin létfontosságú anyag, amely részt vesz az úgynevezett transzport rendszerben, amelynek feladata a zsírok szállítása a sejtek mitokondriumába, ahol ez zajlik égő. Égés közben, a zsírsavak energiává alakulnak, amelyet hatékonyan felhasználhatunk az edzés során. A legjobb idő ennek az étrend-kiegészítőnek az edzés során történő használatára, amely tovább növeli annak hatásait és akaratát támogatja a zsírégetést, csökkentve az éhségérzetet. Este azonban is bevehető, mivel nem ösztönző.
A termogén zsírégetők elvük szerint működnek gyors testmelegedés a fizikai aktivitás során, ami a zsírraktárakból származó energia felhasználását eredményezi és a zsír későbbi csökkentése. A termogén égők úgynevezett a leghatékonyabb zsírégetők, ami szintén megerősíti, hogy testmozgás nélkül képesek zsírégetésre, de a rendszeres testmozgás még jobban segíti a kívánt hatás elérését. A hőmérséklet emelése aktívan támogatja az anyagcserét, mivel az anyagcsere változásai gyorsabban zajlanak le magas hőmérsékleten.
A koffein egy ösztönző nagy teljesítményű, amelyet a teljesítmény javítására és a növekedésre használnak energia szint. Pontosan ezen tulajdonságok miatt gyakran zsírégetőkben szerepel amely növelheti az energiafogyasztást és stimulálhatja a teljesítményt ezzel az anyaggal. A zsírégetés támogatása mellett növeli a teljesítményt, javítja a koncentrációt és tökéletesen befolyásolja az anyagcserét. Energiahatásait különösen azok a sportolók fogják értékelni, akik diétáznak, vagy meghatározó stádiumban vannak, és nagy energiát igényelnek. A legújabb tanulmányok azt is mutatják, hogy az átlagos koffein adag növeli a fizikai állóképességet, csökkentve a felhasználó fájdalomérzékelését. Emellett növeli a kalcium mozgását az izomsejtekben, ami növeli az izomerőt.
A CLA (konjugált linolsav) zsírsav, amely pozitívan befolyásolja a növekedést izomtömeg és fogyás. A CLA gátként működik - megakadályozza a zsír bejutását a zsírsejtekbe. Közvetlenül az izomsejtekben tárolják, ahol elégetik, hogy energiát termeljenek. Ha célja a túlsúly csökkentése, a CLA segít elérni a kívánt súlyt.
A HCA (hidroxi-citronsav) elnyomja a zsírsavak és a koleszterin képződését, megakadályozza a cukrok zsírlerakódássá történő átalakulását. A CLA-hoz hasonlóan a HCA védi az izomtömeget a meghatározó szakaszban. A HCA előnye, hogy elnyomja az étvágyat, növeli a kívánt testtömeg elérésének valószínűségét.
A lecitin a szójabab és egyedülálló táplálékkiegészítő, amely csökkenti a koleszterin a szervezetben, és segíti a zsírégetést. Pozitív hatással van a stressz csökkentésére és a memória javítására is. A lecitin fő összetevői a zsírsavak és a kolin, amelyek gyakran szerepelnek a B-vitaminok között, és segítik az agytevékenységet és a memóriát. A lecitin megakadályozza a zsír zsírlerakódását a májban, védve a májszövetet a zsír degenerációjától.
A zsírégetők a kiszerelés formája szerint feloszthatók:
A folyékony zsírégetők az utóbbi időben nagy népszerűségnek örvendenek. A folyékony zsírégetőket nagyon hatékonyan lehet adagolni, és legnagyobb előnyük, hogy nagyon gyorsan felszívódnak, ideálisak edzés előtt.
A kapszulák és tabletták formájában alkalmazott zsírégetők a zsírégetők egyik legelterjedtebb formája. Folyékony vagy porégőkhöz képest ennek a formának több időre van szüksége a felszívódáshoz, de a hatás sokkal tovább tart.
A porított zsírégetőket nagyon könnyű szeletelni, és néhányukat aminosavakkal dúsítják, amelyek védik az izmokat a fogyás során. Előnye, hogy gyorsabban szívódnak fel, mint az égők kapszulák vagy tabletták formájában.