Zsírréteg a végtag felett Általános edzéssel kapcsolatos kérdések

Zsírréteg a végtag felett

nak,-nek Zuhany és fehérje »2010. június 21. 19:20

Van egy kis problémám, ami nagyon idegesít, ezért szerettem volna fordulni:

Egyszer kövér voltam, sokat fogyott, és most rendszeresen és következetesen edzek, nagyon jó eredménnyel. Menjen hébe-hóba kocogni, és általában elég sportos vagyok. De most a fő problémámra: A péniszem zsírrétege nem bomlott el eléggé. Súlyom 76 kg 177 cm-nél, és még mindig vannak olyan helyek a testen, ahol még mindig túl sok a zsír, például a végtagom felett. Bosszantó, mert még mindig túl sok, pedig nincs túlsúlyos.

Most néhány javaslatra van szükségem a gyakorlatokra vonatkozóan, hogyan lehet megszüntetni ezt a problémás területet. Este minden nap a gyomromat is edzem. Az egyetlen információ, amit fel tudtam venni ebben a témában, az volt, hogy edzeni kell az alsó hasat. Én is ezt csinálom, és lábpréssel is edzettem a fitneszközpontban (a készüléken lévő képen láttam, hogy az izmokat a közelben edzik).

Remélem tudsz segíteni nekem. Olyan régóta kerestem és kerestem a neten, és nem találtam semmit.