Zumba

Zumba

Gyakorlatok oktatója: Tanja Neuser

Készen állsz arra, hogy fitt légy?

A ZUMBA egy latin-amerikai táncok ihlette táncfittness program.

Alberto "Beto" Perez táncos és koreográfus alkotta Kolumbiában az 1990-es években

Évekkel ezelőtt és ma a Zumba Fitness, LCC bejegyzett védjegye, világszerte.

Készen állsz arra, hogy fitt légy?

A Zumba tánc- és aerob elemeket tartalmaz. A Zumba nem ezzel dolgozik, ami nem jellemző a táncokra

Bárokat számlál, de követi a zenét, ismétlődő mozdulatokkal.

A zene a következő stílusokból származik: cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenco,

Cha-Cha-Cha, Reggaeton, Soca, Samba, Hastánc, Bhangra, Hip Hop, Axé és Tango.

Klasszikus csoportos fitnesz elemeket is használnak, mint például a guggolás és a merülés

végrehajtják. A Zumba gyakorlatok gyors és lassú ritmusú zenét használnak

valamint állóképesség és súlycsökkentő edzés.

---