Zumba Dance Prestige Stúdió

Zumba
Válassza ki a ZUMBA csoportot Önnek vagy Önnek és gyermekének, most az új FAMILY PACK koncepcióval, csak 240 RON (2 tag) vagy 360 RON (3 tag) áron. Minden SZOMBATON ÉS VASÁRNAP 14:00 és 15:00 óra között. Az órák párhuzamosan zajlanak, hogy a család minden tagja egyszerre élvezhesse a mozgást, az alkotást és a szórakozást.!

prestige

KÖNYV [email protected]

Az 1990-es évek óta a Zumba nevű új fitnesz technika a világ több mint 35 országában terjedt el. Az idő múlásával ez a gyakorlat népszerűvé vált a végrehajtásának módja miatt. A Zumba ötvözi a tipikus fitnesz- és aerobik gyakorlatokat a latin (salsa, samba, merengue, flamenco) és a nemzetközi (kolumbiai, reggaeton, country, népi, sőt rock) táncokkal is. Így az edzés szórakoztatóbb és kevésbé fárasztó.

Bármely Zumba foglalkozás speciális bemelegítéssel kezdődik, amely után lassan megismétlődnek a latin táncok alapmozgásai. A gyakorlatok kezdettől fogva az alapvető lépések rögzítésére és a mozdulatok helyes végrehajtására hivatottak. Ezen kívül a test felkészült az erőfeszítésekre, jelentősen csökkentve a sérülések kockázatát.

Annak érdekében, hogy a lehető legtöbb erőfeszítést megtehesse, a választott ruhák is számítanak. Minél könnyebben öltözött, annál jobban tudja majd megfelelően végrehajtani a mozdulatokat. Nagyon fontos, hogy jól érezze magát. Ezért pamut ruházat ajánlott, főleg, hogy a Zumba órák túlzottan izzadnak, a táncoláshoz pedig olyan sportcipő, amely nagyon jó támogatást nyújt gyors tempójú mozgások végrehajtása közben. Ne feledkezzen meg a törölközőről, egy üveg vízről sem a kiszáradás megelőzésére, sem a ruházat cseréjéről.

Miért válassza a Zumbát?

  • Először is, mert ez egy kellemes testmozgás, amely idő alatt leadja a felesleges kilókat. Megszabadítod elmédet a pesszimista gondolatoktól, testedet a negatív energiáktól, új emberekkel találkozol és még sok minden mást. De itt vannak a Zumba gyakorlatok előnyei.
  • Ez edzi az egész tested
  • Amint elkezd részt venni a Zumba edzéseken, látni fogja, hogy az összes testizma elkezd dolgozni. Latin ritmusokon mozgatja a kezét, a lábát, a csípőjét, lehajol, feláll, hajlik, pörög, de szórakozik is, megszabadulva a felesleges kilóktól. Az elégetett kalóriák személyenként változnak, az elért fitnesz szintjétől, valamint a mozgások intenzitásától függően. A Zumba egy órája alatt 300-1000 kalóriát fogyaszthat.
  • Ezért egy ilyen tréning egyszerre segíti a test tónusát és formáját, a szívizom erősítését és a nem kívánt kilók leadását.
  • Töltsd fel magad pozitív energiával, "buli" légkörben

Sokan nem teljesítik a fitnesz programot. Miért? Legtöbbször az idő és az akarat hiánya miatt valószínűleg beleavatkozik a foglalkozások során megjelenő unalom. Ezért a Zumba gyakorlatok alkalmasak olyan emberek számára, akik ilyen problémákkal szembesülnek. Bárki részt vehet a Zumba foglalkozásokon, kortól függetlenül. A fontos az, hogy szeretsz latin ritmusokra mozogni. Az élénk zene szórakozásra és jó hangulatra ösztönzi. Észre sem fogja venni, milyen gyorsan telt az idő, és néhány alkalom alatt elkerülhetetlenül megjelennek az eredmények.