Zumba edzés ritmusok hűsítésére

Zumba ötvözi az aerobikot latin-amerikai és nemzetközi táncokkal.

edzés

Fotó: Bernd Thissen (dpa)

Oer-Erkenschwick. Idén is a felnőttképzési központ (VHS) kínál néhány Zumba tanfolyamot. Néhány hely még mindig üres.

A "Zumba C" tanfolyam február 16-án, kedden kezdődik, és 14 esténként 19 és 20 óra között zajlik a Friedrich Froebel Iskola aulájában. Költség: 56,20 euró.

A "Zumba" egyfajta fitnesz táncprogram, ahol táncolással lehet fogyni, fitt lehet és nagyon jól érezheti magát. Olyan latin-amerikai ritmusokat, mint a salsa és a merengue, de a flamencót vagy a keleti orientált zenét is táncolják a csoportban, mint az aerobikot. Nincsenek bonyolult koreográfiák, mindenki annyit tesz, amennyit csak tud, vagy akar. Szinte mellesleg megolvad a zsír, megerősödik a szív, megfeszülnek az izmok és javul a koordinációs képesség. A "Zumba" ideális fitnesz edzés mindazok számára, akik szeretnének tenni valamit önmagukért és az alakjukért.

A "Zumba Gold" tanfolyam szintén február 16-án, kedden kezdődik. 14 este 17: 30-tól 18: 30-ig zajlik a Friedrich Fröbel iskola aulájában. Költség: 56,20 euró. A "Zumba Gold" kifejezetten az idősebb generációt célozza meg. A mozgásokat és a tempót az aktív, idősebb résztvevők igényeihez igazították. Alkalmas mindazok számára, akik most kezdték el a sportos és egészséges életmódot, valamint fogyatékkal élő vagy fogyatékkal élő emberek számára. Minden olyan elem megmarad, amely a "Zumba" -t olyan népszerűvé teszi: nagyszerű latin-amerikai zene, például salsa, merengue, cumbia és reggaeton, stimuláló és könnyen megtanulható mozdulatok és parti légkör.
Regisztráció: VHS, Stimbergstr. 169, tel .: 0 23 68/98 71 11.