8 hetes fogyás kihívás Du Monde au Tournant

Azon kevés kihívás között, amelyeket magam elé állítottam ezen a világkörüli turnén, nevezetesen 20 kg-ot kell lefogynom, hogy elérjem a testtömeg-indexet (BMI) 25, a normál testsúly és a túlsúly közötti határt.

8 hét múlva drasztikus változás az étrendemben és heti 4 fitnesz alkalom (bár néha csak 50 perccel sikerül a zárás előtt), 7,6 kg !

hetes

Még mindig van 12,5 kg fogyni maximum 25-28 héttel az indulás előtt, vagyis körülbelül 500 gramm hetente. Megvalósíthatónak tűnik, de hé, nem szabad lazítani az erőfeszítéseket; Június 11. és június 18. között készítettem néhány rést (a diéta óta az első sushit, valamint néhány sört és egy kicsit túl sok bort ...) és egy presto-t, csak 200 gramm pazarolt