Zumba energia, fogyás, endorfinok! CSID Mi folyik doktor

zumba

Szereted a zenét? Szeretsz táncolni? Fogyni akar? Fel akarja hangolni? Endorfinokat akarsz?

Szeretne több energiát? Szeretne új barátokat szerezni?

Nos, mindannyiuknak van egy válasza: Zumba.

Az edzést Alberto Beto Perez kolumbiai táncos és koreográfus tervezte véletlenül - egy nap elfelejtette az aerobic zenei CD-jét, és a kéznél lévő zenét használta: latin dalok.

Azóta világszerte emberek milliói élvezik ezt a "hibát". A Zumba tökéletes bárkinek és testnek. Minden zumba osztály úgy lett kialakítva, hogy mosolyt csaljon ajkaira, és megizzadjon bennünket.

Az edzés fitnesz parti formájában zajlik. Kombinálja az alacsony intenzitású mozgásokat a maximális intenzitással, sok kalóriát éget el, sok endorfint szabadít fel. Hatékony és szórakoztató edzés. Az életkortól és az intenzitástól függően a képzés más változatai is készültek: Zumba Step, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold (aktív idősek), Zumba Kids.