Zumba fitnesz órák - a táncparti edzés nagyszerű zenére!

Zumba - szórakozással és tánccal eltűnnek a fontok.

Szeretne szórakozni tánc közben, és nincsenek szigorú irányelvei? Szeretne csapatként fogyni? Akkor a Zumba tanfolyam a megfelelő hely az Ön számára!

De mi is pontosan a Zumba?

Amikor részt vesz egy Zumba osztályban, a hangsúly a tánc és a szórakozás áll. Ez egy edzés, amely ötvözi az aerobik és az intervall edzés elemeit. Forró zenére egyszerű tánclépésekkel mozoghat. Tehát a kezdőket is nagyon szívesen látjuk!

Ezt egy "Beto" Perez nevű jól ismert edző találta ki. 1999-ben mutatta be koncepcióját, sőt évekkel később bebizonyította, hogy emberek milliói lelkesen táncolnak a módszerével szerte a világon.

Milyen pozitív előnyei vannak a Zumba-nak?

Különösen jó a szívnek és a keringésnek. Tonizálja a testet és javítja az állapotot. Fogyásra is kiváló, mert ha jól érzed magad, akkor a kilók sokkal gyorsabban esnek.

Kinek alkalmas?

- Olyan emberek, akik ritmikus hangokra akarnak lépni egy csapatban.

- Olyan emberek, akik szórakozással és örömmel szeretnének fogyni.

- Olyan emberek számára, akik nem akarnak szigorú irányelveket tánc közben.

---