ZUMBA - LOOMS sport; wellness
ZUMBA®
Éljen a latin-amerikai szellem
Kövesd a
FORRÓ RITMUSOK
A vonat a
KITARTÁS
Éljen a
MOZOG
Intenzitásszint
⦿ ⦿ ⦿ ⦾ ⦾
Mi a ZUMBA®?
Minden Zumba® osztály célja, hogy összehozza az embereket együtt edzeni és szórakozni.
Nálunk nem is érzi az „edzést”. Kombináljuk az alacsony és a magas intenzitású mozgásokat egy kalóriaégető intervall edzésbe, amely olyan érzés, mintha tánc-fitnesz partin lennél. Miután megragadta a latin-amerikai és a globális ritmust, meg fogja érteni, hogy a Zumba® fitnesz órákat miért nem szokták egyáltalán felfogni edzésként.
Mit hoz a ZUMBA®?
Komplett edzés, amely ötvözi a fitnesz, a kardio edzés és a gyakorlatok egyensúlyát és rugalmasságát. A Zumba® növeli az állóképességet és kalóriát éget. Minden alkalommal, amikor kijön az osztályból, tele van energiával, és csak remekül érzi magát!
Melyik cipő a legjobb a Zumba® osztályhoz?
A Zumba Fitness a „cross edzőcipőket” vagy „aerobicipőket” ajánlja. Megfelelő csillapítást és mediális-laterális támaszt kínálnak, amely az oldalirányú mozgásokhoz szükséges. Ezenkívül alig van profiljuk, ami azt jelenti, hogy könnyedén elcsúszhat és elfordulhat. Vigyázzon a "futócipőkkel". Túl sok profiljuk van, és jobban tervezték őket az előrelépéshez.
Nincs táncélményem. Mi van, ha a mozdulatok túl nehézek számomra?
Nincs mit! A táncmozdulatok a Zumba®-nál egyszerűek, így a kezdők is megtanulhatják őket pillanatok alatt. Ezenkívül mindig van egy tapasztalt oktató az oldalán, aki motiválni és inspirálni fogja Önt, hogy teljes mértékben a szórakozásra és az utad elhagyására koncentrálhass.
Hány kalóriát égetek el egy Zumba® alatt?
A hallgatók által a tanfolyamon elégetett kalóriák száma személyenként változik. Fizikai testalkatától (típus, hajlam, intenzitás, mobilitás) függően több száz kalóriát égethet el.