Zumba, Pilates, Body Pump csoportos órák
Minden szinthez és célhoz igazodó tanfolyamok
A Cap Tonic fitneszklubok komplett programot kínálnak a csoportos órákról: előre koreografált LesMills ™ órák, de a Zumba ™, a jóga és a pilates, a freestyle fitnesz, az izmok erősítése, az aquagym, az aquabike órák és még sokan mások. !
Bármi legyen is a szinted és a fizikai állapotod, a Cap Tonic tanfolyamokat kínál az Ön igényeinek megfelelően. Dinamikus és tapasztalt edzőink az Ön rendelkezésére állnak, és minden lényeges tanácsot megadnak az eléréshez a céljait ! A Cap Tonic-nál tartott első foglalkozásod során edzőink tanácsot adnak a progresszív és hatékony munkavégzéshez szükséges csoportos órákról.
Izomépítés
- bodypump ™
- cxworx ™
- pilates
- tornaterem tonik
- zsákmány-has
- test farag
- abs+
Ez a 60 ′ osztály lehetővé teszi, hogy testének összes izomát felhasználja egyszerű, mindenki számára megfelelő súlyzós edzéssel. Ragyogó zene, motiváló oktatók és az Ön szintjének megfelelő súlyválasztás a kívánt eredmények elérése érdekében ... Mint minden más LesMills ™ programhoz, minden negyedik évben új BodyPump ™ osztály indul, új koreográfiával a legforróbb slágerekről. pillanat.
Rövid, pontos és hatékony edzésre vágyik, hogy kihívja testét és elméjét? A CxWorx ™ az Ön számára! A CxWorx ™ korántsem klasszikus edzésprogram: 30 perc LesMills CxWorx ™ minden, amire szükséged van ahhoz, hogy intenzív edzést végezz a testeddel, amely hangot ad, javítja funkcionális erejét, ezáltal mozgékonyságát, egyensúlyát és megelőzi a sérüléseket.
A testtartási munka középpontjában a légzés és az izmok erősítése állt. A Pilates egy izomépítő módszer, amely elősegíti a testtartást. A progresszív módszer alapján ez a tudományág mindenki számára szól, különösen azok számára, akik kevéssé sportosak, és szeretnék visszaállítani a formájukat. Nagy tapasztalattal rendelkező pilates edzőink segítenek abban, hogy az első foglalkozással elérje wellness és fitnesz céljait. A pilates egy szelíd tudomány, amelyet rendszeresen és egész évben gyakorolni kell korlátozás nélkül a Captonic-szal! Ne habozzon, nézze meg legújabb menetrendjeinket, hogy hozzáférhessen a következő captoni pilates foglalkozásokhoz.
Nagyon dinamikus tornaterem, amely kombinálja a statikus mozgásokat különböző anyagokkal és a szív- és érrendszeri mozgásokkal. A Gym Tonic tökéletesen alkalmas az összes testizom megmunkálására, miközben a kardiót 45 perc és 1 óra közötti edzéseken végzi.
Ez a fegyelem lehetővé teszi, hogy sok kalóriát veszítsen, és az egyik legjobb gyakorlat azoknak a figuráknak, akik nagyobb súlyt akarnak szerezni. A fegyelem ötvözi az alacsony intenzitású, de nagy frekvenciájú gyakorlatokat, ugyanakkor erősíti izmait a zenében !
Nézze meg legújabb ütemterveinket, hogy megismerje a következő Gym Tonic foglalkozásokat.
Izomerősítő osztályok, ez a fegyelem ideális a farizmok és az egész hasi öv megerősítésére és tonizálására. Ezek az órák mindenki számára elérhetőek és 45 percig tartanak. A Booty Abs tanfolyam több ismételt gyakorlatra tagolódik, amelyeket zenei háttér szab meg. Izmos és kifinomult sziluettért válassza a legjobb Captonic edzőink által szervezett Booty Abs osztályokat. Tekintse meg a legújabb ütemezéseket a következő foglalkozások megismeréséhez !