Zumba rendben van a túlsúlyos emberek számára (sport, fogyás, túlsúly)
Regisztrálni szeretnék egy Zumba tanfolyamra. De nincs kedvem egyedül, ezért megkérdeztem egy barátomat. Kicsit túlsúlyos, és úgy gondolta, hogy ez együtt szórakoztató lehet, főleg, hogy ő is fogyni akar. De azt mondta, hogy túlsúlyos, nem szabad ezt tennie. Nem Zumba az elhízottak számára, vagy ez egy védő állítás?
6 válasz
Két éve vettem egy Zumba osztályt is, és két túlsúlyos résztvevő volt, akik nagyon élvezték az órát. A Zumba mindenki számára megfelelő. Feltéve, ha kedveled a latin-amerikai zenét:)
A Zumbát felnőttképzési központjainkban kínálják az erőnlét javítására és a testsúly csökkentésére. Azt hiszem, ez neked is helyes. Szórakoztató, szórakoztató és változatos, ráadásul egészséges is. Tehát nem hiszem, hogy ez túl megterhelő lenne a kövér emberek számára.
Talán attól fél, hogy nem lesz képes lépést tartani, vagy "hülyének" néz ki. A Zumba kiválóan alkalmas fogyásra, és ha kezdő tanfolyamot választ, a lépéseket könnyű elsajátítani.
. A Zumbával nagyon jól lehet fogyni, főleg szórakozásból. Nem tudom, mi akadályozza meg a túlsúlyos embereket ebben. Szerintem nincs semmi orvosi ok. Tedd, amit akarsz. Ha biztos akar lenni benne, kérjen szakértőt.
A Zumba ideális lenne, csakúgy, mint más könnyű táncos sportok. A lányom egy ideig Zumba osztályt vett az iskolából, és nagyon élvezte.
Szerintem a barátnődnek kissé kellemetlen lesz a súlya. De neki ki kellene állnia, azt hiszem, ha részt vesz néhányszor, akkor ő is szeretné.
Fogyáshoz jó lenne a megfelelő étrenddel kapcsolatban!
hasonló kérdések
A szüleim minden nap "meleg ételt" fogyasztanak, vagyis főznek valamit. Néha lusta vagyok, és gyakran nincs kedvem főzni. Egészségtelen, ha nem eszel semmi meleget gyakrabban? Ehelyett kenyeret vagy gabonapelyhet eszek, és néha salátát is. De a főzés mindig olyan időigényes számomra. Káros az egészségemre?
Köszönöm, hogy meghallgattak'. Segített egy kicsit.
Szeretek Zumbába járni. De nemrégiben a barátom azt mondta, hogy ez nagyon megterheli az ízületeket. A terhelési csúcsok miatt negatív hatással kell lennie a szív- és érrendszerre is. Ortopéd sebészétől kapta. Tényleg ilyen.
25 óra elteltével több órán át nem kaptam engedélyt, mert már volt néhány kórházi tartózkodásom és 1 rehabilitációm, a szakértő szerint most már elegendő terápiám van, és most meg kellene tanulnom megbirkózni a tanultakkal egyedül. Még akkor is, ha igaz, hogy jó úton járok, úgy gondolom, hogy ha egyedül maradok a jelenlegi fázisban, gyorsan visszaesem depressziómba, főleg, hogy néhány helyzet még nem változott meg számomra. A kérdésem az, hogy tudja-e valaki, hogy lehet-e még ellen a bírálóval szemben, mert a pszichológusom szerint alig van esélye. Előre is köszönöm
Csi Gong alkalmasabb a jógához, mint a túlsúlyos emberek? Azzal gondoltam, mert véleményem szerint Chi Gong közben állni kell, és jóga közben feküdni. Hogy van ez azért, mert a jógával egyszerűen nem tudsz minden gyakorlatot elvégezni, ha túlsúlyos vagy?
Néhány hete karproblémáim vannak. A váll fáj és sugárzik a felkarba, a könyök fáj és sugárzik az alkarba. A csuklóm fáj, és ragyog a kezemben. Legtöbbször azt veszem észre, hogy valami nincs rendben, amikor egy ideje az egérrel dolgozom. Akkor a csukló nagyon fáj. Amikor széttárom a hüvelykujjam, a csuklóm felé húz. Olyan érzés, mintha borotvapenge lenne ezen a területen. Számomra úgy tűnik, hogy valami nincs rendben az ideggel. De nincs kedve neurológushoz fordulni és tesztelni az idegvezetési sebességet. Ez elmúlhat egyedül? Vagy mit kell tennem érte?
Hetek óta problémám van, mint tavaly.
A helyzet az, hogy nem tudok éjszaka rendesen aludni, mert túl meleg vagyok! Még nyitott ablak és kikapcsolt fűtés esetén is így van: Néha nekem úgy tűnik, hogy még jobb, ha be van kapcsolva a fűtés és az ablak, de akkor reggel mindig olyan álmosnak érzem magam. De ez csak télen, nyáron/tavasszal/ősszel van a saját takarómmal stb.
Valójában meglehetősen alacsony a normál vérnyomásom, ezért általában nagyon hideg a kezem és a lábam, még akkor is, ha egy ideje ébren vagyok az ágyban (tévét nézni, vagy ilyesmi), de amikor éjjel felébredek, úgy érzik mindig kellemetlenül meleg, és sokáig nem tudom kihűlni őket.
Tudod miért lehet ez? Rólam: 25 éves, nő, kissé túlsúlyos (BMI 25,5), általában egészséges és fitt, hetente 3-4 alkalommal sportol
Ahogy azt korábban leírtam, hátproblémáim vannak (gerinc ágyéki/derékfájás/HMS), heti két alkalommal rehabilitációs sportot folytatok. De szeretnék többet csinálni, és időről időre valóban ledolgozni, amit a rehabilitációs sport nem igazán kínál nekem. Szeretném tudni, hogy Zumba jó lenne-e a háttörténetemhez. Nagyon irritálható lehet az az ideg, amely poesact? Vagy kipróbálhatom ezt habozás nélkül?
Mivel szeretek táncolni, és ez a tanfolyam jelenleg új a városban, nem szívesen vennék részt próbajátékon. Örvendetes változás a mindennapi életben és az erőnléti edzés egyszerre. Aggódom azonban, hogy a Zumba nem éppen jót tesz a térd és a hát egészségének, ha már vannak problémák. van valakinek tapasztalata és elmondhatja? Előre is köszönöm és üdvözlettel
2012. november 19-én megoperáltak (medialis meniscus refixation), ami körülbelül 4 1/2 hónappal ezelőtt történt
Most a kérdésem: mehetek-e még egy napra snowboardozni ezen a héten? ?
Egy hete sí vakáción voltam, fájdalom és minden nélkül síeltem. Nincs duzzanat, nincs mozgáskorlátozás. a térdem újnak érezte magát. (nekem sem volt soha fájdalmam)
Előzőleg megkérdeztem az orvost, hogy mehetek-e síelni és snowboardozni. Azt válaszolta, hogy a síelés rendben van, de a snowboardozás nagyobb megterhelést jelentene a térdnek .
De most mindenhol azt olvastam, hogy a síelés állítólag sokkal rosszabb a térd számára, mint a snowboardozás. Szóval mit mondasz ?
előre is köszönöm:)
Egy ideje (kb. 3-4 hónapig) súlyos fájdalmak vannak a hát alsó részén, különösen a bal oldalon. Az utolsó orvosi vizsgálatom során megkérdeztem tőle, és megkérdeztem, tudta-e, mi lehet ez, csak azt mondta, hogy menjek fitneszbe és edzeni, akkor a fájdalom magától elmúlik.
De amikor fitneszbe kerültem, csak a hátamon volt több fájdalom. Pontosan az edzőm utasításai szerint edzettem, nem ötvözve a túl sok súlyt és állóképességet és erőnlétet.
A fájdalmam részletesebb leírása:
Sajnos nem tudtam megtudni, hogy melyik mozdulattal kezdődött a fájdalom, mert csak hirtelen történik a munkahelyen, és körülbelül 2-3 napig tart, majd jobb újra 2-3 napig, és ismét körökben. A fájdalom olyan súlyos, hogy nehezen tudok járni, zabálnom kell, és ha egy időre megállok, majd újra elkezdek járni, akkor a fájdalom a fenekemig (de NEM a lábamig) terjed, ami kényelmetlen van. A nadrág felvétele nagyon nehéz nekem a fájdalom alatt, mert egyszerűen nem állhatok a jobb lábamon anélkül, hogy szinte elveszíteném az egyensúlyomat, miközben fájdalmamban mindig a falnak támaszkodom, amíg a bal lábam a nadrágomban van. Az is előfordul, hogy gázom van a fájdalommal együtt.
Nő vagyok, 23 éves, fiatal korom óta enyhén túlsúlyos vagyok, és üreges a hátam. 6 éve dolgozom egy ipari könyvkötőben (3 év képzés/tanonc), ezért folyamatosan mozgásban vagyok.
Remélem, közületek valaki tud valahogy segíteni. Köszönöm, IxISxYOU
Szép estét,
Óriási problémám van, vagyis a múlt héten két napig voltam beteg, köztük egy olyan nap, amelyen osztálytesztet írtam (mivel egy héten összesen három napot írtam.)
Rendben van, megkérdeztem a tanárt, mikor kellene újra megírnom a tesztet, ő azt mondta, orvosi igazolás nélkül kapok egy 6-ot. (Ebben a tanévben jártam iskolában, és nem tudtam semmit a szabályról) Ez azt jelenti, hogy mivel "csak" megfáztam és lázam volt, ezért nem mentem közvetlenül orvoshoz (főleg, hogy anyámnak orvosi tapasztalata van) most megvan a probléma hogy valóban van egy első átlagom a tanúsítványomban, de nem akarom elrontani a hibával.Sajnos magam sem látok megoldást a problémára, ha bárki gondolna valamire, ami ezzel foglalkozik?