Zumba senshu
Latin-amerikai tánc fitnesz program kicsiknek és nagyoknak
A Zumba egy latin-amerikai táncok ihlette táncfittness program. Alberto "Beto" Perez táncos és koreográfus alkotta Kolumbiában az 1990-es években, és ma már a Zumba Fitness, LLC bejegyzett védjegye világszerte.
A Zumba tánc- és aerob elemeket tartalmaz. A táncoknál szokatlan módon a Zumba nem a bárok számolásával dolgozik, hanem a zene követésével, ismétlődő mozdulatokkal. A Zumba koreográfia ötvözi a hip-hopot, a samba-t, a salsa-t, a merengue-t, a mambót, a harcművészeteket és a hastánc mozdulatokat. Klasszikus csoportos fitnesz elemeket is végeznek, mint például a guggolás és a merülés. Ezenkívül a Zumba osztályban a zene 70% -a latin-amerikai és népszerű, nemzetközileg ismert dalokból áll, a fennmaradó 30% az oktató kreativitásának van kitéve
A Zumba gyakorlatok gyors és lassú ritmusú zenét, valamint fitnesz és fogyás érdekében kardió edzéseket használnak. A zene a következő stílusokból származik: Cumbia. Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Reggaeton és Samba.
A képzés során mind a tréner, mind a gyakorló kialakítja saját stílusát, és így nem szab határt a kreativitásnak.
Kíváncsi?
Próba hét!
most biztosítsa magát
egy ingyenes próba hét