02 Minden test tökéletes TÁPLÁLKOZÁS; NŐ
Te tökéletes vagy
Annyit már megtudtunk a gondolkodásmódról szóló fejezetben. A gondolkodásmódról itt talál további információt: https://klickehier.com/du-bist-perfekt. Most nézzük meg, hogyan befolyásolhatja a testsúlyát az étrenddel - és ez bizony nagyon különbözik attól, amit most gondolhat.
Tehát biztosan nem diétával!
Ritkán étrend: Miért nem működnek a diéták?
Valószínűleg nem találunk olyan étrendet, amelyet még nem próbáltam volna ki, sajnos sikertelen - legalábbis fenntarthatónak tekinthető.
Ennek oka van, hogy kövér vagyok.
De - mit érdekel a diéta. A diéták csak a tünetet kezelik, soha nem az okát. Ez akár rövid ideig is csodálatosan működhet. De valamikor az ok bejelenti magát, és olyan hangosan, hogy vágyaink nem hagyhatják figyelmen kívül ezt…. És megint visszatérsz a jojóba.
Nagyon hülye, ha fogyni akar.
Egy másik cikkben már foglalkoztunk a gondolkodásmóddal
Most nézzük a testsúlyt általános szempontból és a táplálkozás szempontjából.
Az elhízás kockázati tényező lehet az egészségére
Természetesen mindenkinek tisztáznia kell az egészségügyi szempontokat orvosnál!
Az én szememben, személy szerint nekem nem a túl sok kiló okozza a legnagyobb kárt, hanem ez az érzés, hogy nem vagyunk szerethetőek. Ez az érzés, hogy nem veszik teljes értékre, ez az érzés, hogy nem vagyunk elég szép, bármit is teszel érte ...
A gazdaság egyébként vagyont keres olyan emberekkel, akik nem tartják magukat szépnek. Nem számít, milyen terméket használ, függetlenül attól, hogy milyen táplálkozási irányt követ, soha nem érheti el ezt a célt, ha nem érzi belülről.
A szépség nem norma, hanem pusztán szubjektív érzés.
Még akkor is, ha ezt soha nem akartam hallani, és mindig volt elég nyilvánvaló bizonyítékom arra, hogy átadjam azt, amit valóban érzek, például elutasítanak, mivel én is vastag am ... a tény az, EZ NEM IGAZ!
Mások gyakran pontosan azt gondolják rólunk, mit gondolunk, hogy TE azt gondolod. Örülünk az önszeretet hiányának, és a többiek tudat alatt befogadják.
Ki találjon minket szépnek és szerethetőnek, ha nem magunk csináljuk?
A probléma nem a többiek véleményével ...
de nyilvánvalóan akkora hatalmat adunk ezeknek az embereknek, hogy nyíltan elmondják, amit gondolnak. Tiszteletlen, mintha a kövér emberek megvetettek lennének ...
Amíg nem vagyunk öntudatosak, amíg tudat alatt vagy tudatosan megvetjük önmagunkat, addig más emberek hatalommal bírnak felettünk.
A többieknek MINDIG van még egy érvük: azt az érvet, hogy a túlsúly egészségügyi kockázatot jelent, nem lehet könnyen megcáfolni, mint túlsúlyos embert.
Kockázat - kinek?
Szomorú, de igaz:
Két orvos ragaszkodott a lelkiismeretemhez, hogy végre le kell fogynom, mert kövérnek lenni hatalmas egészségügyi kockázatot jelentene számomra. Tehát fogyjon, például testmozgással. - Ott sokkal kényelmesebbnek érzi magát. - A valóságban csak azt mondták nekem, hogy nem illem a női szépségről alkotott képükbe. De ezt maguk sem vették észre.
A karcsú, nagyon sportos, néhány héttel később leesett a motorjáról. Szívroham, halott.Szerintem még nem volt ötven.
A második nemrég leesett a szobakerékpárról, és röviddel ezután szívrohamnak adott eleget. Majdnem hatvanévesen.
Egy barátja férje utálja a kövér embereket. Azt hiszem, valóban mélységesen megveti őket. Depresszióba hozta a feleségét, mert véleménye szerint mindig túl sokat nyaggatta a néhány fontját. Természetesen karcsú és jól képzett. Szívrohama volt tavaly télen ...
Ezer százalékban nem vidáman mondom el ezeket a történeteket.
Megijesztett és minden alkalommal szomorú lett, hogy őszinte legyek!
. Tapasztalataim ellenére szeretném világossá tenni, hogy mindenképpen meg kell vizsgálni és ismernie kell értékeit. Nem pánikba esni, hanem később észrevenni a változásokat .
„Nagyon szerencsés”, hogy egészséges vagyok!
Tehát biztos a sikerben
Tegye egyszerűbbé az étrendjét
- A fogyáshoz tegye NINCS DIÉTA. Igen, ezt helyesen olvastad. Ne tedd ezt a testeddel, SOHA TOBBET!(Természetesen a betegségekre más irányelvek vonatkoznak, mint a fogyásra. Erről konzultáljon orvosával.)
- Ne zavarja embertársait a legújabb étrendi bölcsességgel.
- Észrevette már, hogy a táplálkozás vagy az étrend állandó jellegű? Amit ma jól megvitatnak az IN, az holnap megalapozott érvekkel OUT lesz.
- Igyon, amikor és amennyit, vagy annyit, amennyit csak akar. De ha lehetséges, nem közvetlenül étkezés közben, hogy a gyomrod jól megrágott, azaz nyállal, előre megemésztett ételekkel töltse fel magát. Hosszabb ideig tart, mint a folyadék.
- Legyen teljesen meggyőződve arról, hogy amit eszik, az a legjobb az Ön számára. A testednek szüksége van arra, amire most vágysz. Ennek semmi köze a fegyelem hiányához, hanem néhány nyomelem egyértelmű hiányához.
- Győződjön meg róla, hogy van otthon elegendő dolga, ami jó neked.
- Vedd el az ételt minden érzékeddel igaz. Lassan egyél. Nagyon lassan. Jól rágja meg. Élvezd! Érezd magad az ízben.
- Egyél nagyon lassan.
- Ha társaságban vacsorázik, ügyeljen arra, hogy utoljára ürítse ki a tányérját. Nem működik azonnal, de minden alkalommal egyre jobb.
- A népszerű mondás szerint az étkezés közben ágyban vagyunk. Akkor élvezd!
- Az ízlése megváltozik. Ez normális.
- Szabadon kóstolhatja meg az ízeket.
- De kérlek, lassan, lassan, lassan és örömmel.
- Legyen a legjobb ÉTEL a számodra.
- Amikor csak lehetséges, főzd ki magad, és keverj sok szeretetet az ételedbe.
- Énekeljen hangosan és lelkesen. Énekelni gyakorlatilag bármilyen háztartási munkánál lehet.
- Táncolj egyedül, ha muszáj!
Mindezektől nem fog fogyni.
De megváltoztatja az élethez való hozzáállást, a gondolkodásmódot. Ez viszont megváltoztatja a tested, mert a kettő olyan, mint az azonos ikrek.
Soha nem szabad ilyet tennie
SOHA ne próbáljon változtatni a testén, a súlyán!
- Jobban változtassa meg hozzáállását, gondolkodásmódját ebben a témában.
SOHA ne fogyasszon többet, mert meg akarja változtatni testét!
- Automatikusan másképp eszel, ha a fókusz megváltozik.
Jobb, ha így csinálod
Szeresd a tested, mert ez lényed, gondolataid, élethez való hozzáállásod, gondolkodásmódod megnyilvánulása, láthatóvá válása.
Ha meg akarja változtatni, akkor változtassa meg gondolkodásmódját - ahogy ma az élethez való hozzáállásról mondják -, és a test követni fogja!
Hogyan lehet játékosan megtudni, milyen kívánságok és álmok vannak benned valójában, amelyeket még nem élsz?.
Megtudhatja, hogyan akar igazán élni. Aki valójában szeretnél lenni Mik a valós életképei ...
Ehhez egy szinttel mélyebbre kell mennie, mint azon, amelyen megnyilvánult gondolkodásmódja található.
Meg kell találnod, mi az igazi álmod és elképzelésed, amely gyakran annyira irreálisnak tűnik számodra, hogy nem is szeretett volna alaposan rájuk nézni.
És ezek pontosan a valódi változás kulcsa
Ha a font önmagában nem esik le, akkor gondolkodásmódjával ragaszkodik hozzá, akár be akarja ismerni, akár nem - ennyit már megállapítottunk. Valahogy úgy tűnik, mintha körökben gondolkodnál.
Szakítsa meg ezt a spirált azzal, hogy feltárja, hogyan akar valójában élni, ki is akar lenni valójában. Könnyen lehet, hogy rossz úton jársz az életben.
Hogyan lehet megtudni? Készíts egy kollázst!
Elég sok utasítást találhat arról, hogyan készítsen kollázst online.
59. születésű, telivér nő, műértő, partner, anya, nagymama, ... a természet gyermeke vagyok, orvosi műszaki szakember, Feng Shu tanácsadó ... és lelkes hobbifilozófus - képesítésemről a linken találhat többet
* Hivatkozási link: Ha megvásárolja a kapcsolódó terméket, jutalékot kapok. Természetesen az ár változatlan marad számodra. Csak olyan termékeket ajánlok, amelyektől 100% -osan lemaradok!