0,7 kg, bár csak zöldségeket fogyasztott (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étkezés)
Jelenleg a General Motors diétán vagyok (gm diéta), és most értem el a 3. napot. Az első nap csak gyümölcsevésből állt.
Az 1. napon ettem: 1 almát, 1 barackot, 1/2 görögdinnyét és egy kis joghurtot. Összesen kb. 540kcal-ra jutottam.
58,8 kg-nál kezdtem, a második napon pedig csak 58,0 kg voltam! Aztán eljött a második nap, csak zöldségeket lehet enni.
2. nap: 1 paprika, 2 sárgarépa, 200 g spenót, 250 g brokkoli, 1 kis burgonya, kevés cukkini (nem mérte meg) és rendkívül kevés szilva tészta, mert nagyon ki akartam próbálni.
összességében kb. 550kcal-ra tértem vissza.
És akkor jött a sokk. Ma reggel megmértem magam, mint mindig, és 58,7 kg-ot találtam. De hogyan? Nagyon örültem, hogy levettem. És bevallom, nem érzem jól magam, annyi zöldség és társ után. Újra lenne kedvem valami okosat csinálni.
A 3. nap most vegyes gyümölcsökből és zöldségekből áll.
Eddig volt egy barackom és egy kis dinnyém, csalódottságomtól elfogyasztottam egy kis darabot a szilva tésztából.
5 válasz
Ez a diéta valójában magában foglalja a levest, amelyből sokat kell enni. Ez napi valamivel több mint 800/900 kcal-t eredményez. (A levest tartalmazó részt gyakran elrejtik a p * nterest és hasonló oldalak szövegében, és a képen sehol sem említik. A leves alapvetően az, ami fokozza az anyagcserét és fogyáshoz vezet, az elveszített vízen kívül.)
A növekedés annak tudható be, hogy a szervezetnek problémája van a szénhidrátokkal, és ezért a gyümölcs fruktóztól elzárja a szénhidrátokat. Furcsán hangzik, de két különböző orvos magyarázta el nekem ugyanabban a helyzetben.
Ettől eltekintve a +/- 1 kg ingadozás teljesen normális, főleg ha meleg van. (Vízvisszatartás.)
Elvesztette a vizet, és újra vizet is nyert. Az ilyen étrend nem hasznos. Ha hosszú távon szeretne fogyni, és az elhízás miatt is fogynia kellene (ez nem hangzik a testsúlyával), akkor fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet kalóriahiánnyal, de ne az alapanyagcsere alatt. Ehhez sokat kellene mozognia.
0,7 kg-nak egyáltalán nincs mondanivalója. Az ember súlya naponta 1–1,5 vagy 2 kg-mal ingadozik, ez függ az étel- és folyadékbeviteltől, valamint attól, hogy milyen gyakran jár WC-re. Megbízhatóbb eredmény érhető el, ha minden nap üres gyomorral áll a mérlegen, lehetőség szerint a WC használata után.
Megcsinálod a tested a sajátoddal bulimia étrended pedig szisztematikusan megszakad.
Csak remélni és kívánni lehet, hogy Ön már orvosi kezelést kap!
Annak a kalóriának a számával, amelyet egyenesen halálra az otthonban tartózkodsz, ez nagyon fájdalmas lesz!
Még mindig normális súlyú vagyok, és nem, nem vigyáznak rám. Most magam próbálom kordában tartani a bulimiámat, és lassan javul. Egyébként köszönöm, de nem kell aggódnod:)
Nem számít, hogy normális testsúlyú vagy sem.
Nagyon kevesen jutnak ki onnan egyedül.
Betegségének tagadása és a belátás hiánya tünetei a betegségnek. Megerősítettél mindent, amit írtam.
Tudom, hogy beteg vagyok, de egyre jobb Most ehetek valami édeset anélkül, hogy utána rosszul érezném magam. Csak meg kell találnom az arany középutat. Élvezze, de ne vigye túlzásba. Egy hete nem hánytam (régebben naponta).
Nem, nem javul, hanem egyre rosszabb. Csak nem veszi észre a valóság torz felfogása miatt. Kényelmetlenül érzi magát, mert most 0,7 grammal többet nyom. Ez mindent elmond a betegség állapotáról!
Ismét: minden, amit írsz, megerősíti, hogy mielőbb orvosi kezelésre van szükséged, ha nem akarsz meghalni! Alábecsüli a betegség állapotát.
Tudom, hogy minden válaszodra gondolsz . de ez még mindig nem segít abban, hogy elmondjam, mennyire beteg vagyok. De valahogy igazad van. Teljesen mindegy, hogy egy kilóval kevesebb vagy több . jobb lenne, ha csak elfogadnék olyannak, amilyen vagyok. Sokan azt mondják, hogy túl vékony vagyok.
jobb lenne csak elfogadni olyannak, amilyen vagyok.
Lány, itt vagyunk, hogy segítsünk. Nem engedhetjük el, hogy ilyen könnyedén meghaljon. Ha itt válaszol, akkor felelősséget is vállal.
Köszönöm, nagyon értékelem az elkötelezettségét. Nem is tudom, mit írjak.
Túl kevés kalória! Amire a testnek szüksége van a fogyáshoz, az egészséges zsírok (pl. Szénakalap és jó kókuszzsír). Az időszakos böjt (kb. 18 óra és másnap 12 óra és 14 óra körül) gyakran hasznos. Van egy úgynevezett golyóálló kávé (keverj össze 1 csésze kávét 1 evőkanál vajjal és 1 evőkanál kókuszolajjal krémesre). Délutántól több fehérje és zsír, mint szénhidrát. Vessen egy pillantást a netre alacsony szénhidráttartalmú és szakaszos böjt alatt, ma már rengeteg irodalom található.
hasonló kérdések
El tudja-e kerülni a jo-jo hatást egy összeomló étrend után, ha gyümölcsöt és zöldséget eszik, amíg jóllakik?
Helló, jelenleg napi egy tojást, gyümölcsöt és zöldséget, és néha halat/sovány húst is diétázok. Ma este nagyon éhes voltam, és megettem egy fél zacskó pattogatott kukoricát és egy kis cukorkát. Rosszul érzem magam, mit tehetek az ilyen visszaesések ellen? Ez hatással lesz most a súlyomra? Örülnék, ha tippeket kapnék a fogyásról. LG
12 év | jelenleg 47 kg | 1,60 cm | BMI 18.4
Naponta 1,5 csomag alacsony zsírtartalmú kvark, elosztva a nap folyamán. Naponta körülbelül 500 kcal-t fogyaszt el, egy hónapra elosztva. Ezen felül továbbra is heti 3 alkalommal sportolok. 8-9 kg-ot szeretnék lefogyni vele.
A kvarkból elegendő fehérjét és kalciumot kap. A szükséges vitaminokat gyümölcsök és zöldségek révén szerezheti be.
Van valakinek tapasztalata róla, és meg tudja mondani, hogy 1 hónap megvalósítható-e?
A Súlyfigyelők étrendem szerint bármikor ehetek bármit, mindaddig, amíg nem túllépem a napi összeget. De most egy fitnesz edző azt mondta nekem, hogy a gyümölcs és a zöldség esténként rossz, mert zsírokká válnak, és már nem bonthatók. De mit ehetek akkor este?
Teljesen éhes vagyok, és mindent belezsúfolhatnék magamba.Mit ehetek a legjobban? Én is jelenleg diétázom. Amit ma ettem: Egy ropogós kenyér, egy normál tál sárgarépa zöldség és sok gyümölcs és zöldség + egy eukaliptusz cukorka:-) 14 éves (nő) vagyok, körülbelül 170 magas és körülbelül 57 kiló. Tudod, mit ehetnék most a legjobban ?
diétázom, és szinte kizárólag gyümölcsöt és zöldséget szeretnék enni, hogy lefogyjak néhány kilót. tudom azonban, hogy egyes gyümölcsök és zöldségek viszonylag magas kalóriatartalmúak is lehetnek. tehát mit ehetek biztonságosan nagy mennyiségben, és egy kicsit óvatosnak kell lennem?
A Dr pape diéta esetén a weboldalon semmi sincs a gyümölcsökről és zöldségekről, megengedett?
A legelején nem akarok olyan diétát folytatni, ahol sokáig csak gyümölcsöt és zöldséget eszek, vagy fehérje turmixokat iszok !
Szeretnék lefogyni, és tudnom, hogy véglegesen változtatnom kell az étrendemen, de csak 3-5 napig szeretnék gyümölcsöt és zöldséget enni VAGY fehérje turmixot inni, hogy rendesen bejussak, mert nemrég rengeteg szemetet ettem
Melyik lenne hatékonyabb? Gyümölcs és zöldség vagy fehérje turmix? mert azt mondják igen, hogy a leggyorsabban elveszíti az alacsony szénhidráttartalmat, de a gyümölcs és a zöldség nyers étel lenne:)
Ma ittam 2-3 csésze gyümölcslevet vitaminokban, majd kenyeret ettem kenettel és újhagymával, anyám pedig nem vesz annyi gyümölcsöt és zöldséget. Ezért nem eszem annyi gyümölcsöt és zöldséget. Egészségtelen ennyi vitamint enni naponta?
Van néhány uborkánk, de nem olyan egészségesek, igaz?
Remélem itt bárki segíthet. Tehát: április 10-én kezdtem a diétát. Tehát a sport és az étrend megváltoztatása. Tehát már nem enni ennyire és egészségtelenül. A diéta elején 77,9 kg-ot nyomtam. Elég gyorsan lefogytam, és május 8-án csak 71,9 kg volt a mérlegem. Aztán 3-4 napig ettem még egy kicsit, és kedden, azaz május 15-én ismét 73,5 kg volt rajta. Nagyon féltem, de meg tudtam magyarázni magamnak. Kedd óta azonban csak zöldségeket és gyümölcsöket ettem, vagyis elég sok uborkát, mivel ezek megtöltik a gyomrot, de kevés kalóriát tartalmaznak. és hagyd abba a sárgarépát meg mindazt. És reggel az iskola előtt egy szelet barna kenyér zsírszegény kvarkkal, hogy legyen egy kis szénhidrát az agyamhoz. Ma reggel azonban 74,3 kg volt a mérlegemben. Ezt azonban nem tudom megmagyarázni magamnak, mivel valójában csak zöldségeket ettem.:/Tegnap 74,1 kg-ot nyomtam. szóval hízok, bár csak zöldségeket eszem szinte. Tudja valaki, hogy miért lehet ez, vagy hogyan tudnak segíteni abban, hogy abbahagyjam a hízást és újra elkezdjek fogyni, mert még nem értem el a kívánt 67 kg-os súlyomat. ?
Remélem, valaki tud nekem segíteni.
Hímzéseket eszem terv szerint (zöldségeket és sovány húst rizzsel) és gyümölcsöt. Most a testem szénhidrátnak érezte magát. Most ettem 3 fehér pirítóst sajttal, kolbásszal és 2 tekercset. Most lelkiismeret-furdalásom van:(