1 halászlé a; Olasz Itt van, hogyan kell felkészülni

Így készíthet egy csodálatos olasz halászlét ... Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, nagyon alacsony a kalóriatartalma.

Olasz halászlé: Így készíthetünk egy csodálatos olasz halászlét, Vitaminokban gazdag és ásványok, nagyon kevés kalóriatartalmú

hogyan

Elkészítési idő: 40 perc

főzési idő: 30 perc

Hozzávalók Olasz halászlé

50 gr apróra vágott hagymát
80 gr paradicsom
60 ml fehérborecet
500 ml víz (vagy halkarikatúra)
Extra szűz olívaolaj 70 ml
Fokhagyma 1 gerezd
Fekete bors
Finom só

2 kg MÁR TISZTA TISZTA HAL, AMELYBŐL

200 gr tintahal
300 gr tüskés tengeri hal
200 gr garnélarák
Tintahal 200 g
250 gr monkfish
Mantis garnélarák 200 g

Garnélarák 200 g
Talp 300 gr
Kis csirke 150 g
Szürke tőkehal 200 g
Vörös márna 150 g

Készítmény: Olasz halászlé

Olasz halászlé

Nyilvánvalóan a halak tisztításával kezdjük. Vesszük a tintahalat és a tintahalat: megmossuk, a fejét kettéválasztjuk és kibelezzük, és a testet csíkokra vágjuk.