1 hét kiegyensúlyozott menük; tél - Rachel főz
Ennyi, az új év már jól halad.
Az egyik jó elhatározásod, hogy jobban eszel? Egészségesebb? Fogyás ? Jobban érezheti magát a ruhájában ?
Tudom, hogy a heti menük sokaknak segítenek. Ez ötleteket ad Önnek, hogy kissé változtassa étrendjét.
Tudja, hogy változtatnia kell étrendjén, szervezetének több tápanyagforrásra van szüksége a megfelelő működéshez.
Ki kell egyensúlyoznia az étkezéseket egy nap alatt, de az ideális az, ha egy hét alatt kiegyensúlyozza az egyensúlyt. Ha egy nap alatt túlzásba viszi, ne érezze magát bűnösnek, és a következő napokban legyen óvatosabb.
Nem szabad abbahagynunk az életünket, de meg kell tanulnunk egészségesen táplálkozni a jó egészség érdekében, de még több ízélmény érdekében is. Az étkezés öröm, nem házimunka!
Ezek a menük, a menük, amelyek lehetővé tették 6 és fél hónap alatt 18 fontot veszít, megismétlés nélkül, és immár 5 éve van 🙂
Próbáljon teljes körűen főzni, és kerülje a feldolgozott termékeket.
Ha a Súlyfigyelők programot végzi, akkor a menüim megfelelnek 23 Liberty-pont naponta.
Jó nap vége, és hamarosan találkozunk új receptekkel.
50 válasz 1 hét kiegyensúlyozott téli menüre
köszönöm Rachel. lol.szinte ugyanaz az útvonal ... 10 évvel ezelőtt ... 17 kg 6 hónap alatt 2 vagy 3 kis emlékeztető lövéssel azóta
Remek, Bravo Vero 😉
Helló, hogyan írhatok megjegyzést vagy értékelhetem valamelyik receptedet? Még egyszer köszönöm ezt a szuper hasznos blogot !
Helló Loulou, itt tökéletes a megjegyzés 😉
Jó estét Rachel, miután két és fél évig leszoktam a dohányzásról, és felfedeztem a pajzsmirigy alulműködését, 20 kg-ot híztam. Láttam a blogod címét a Facebookon egy ww csoport, és a receptjeid alapján azt gondolom, hogy komolyan fogom venni, és remélem, hogy működni fog. A nevem Karine és 47 éves vagyok, súlyom 88 kg, szeretnék leadni 25. Még egyszer köszönöm ezt a blogot
Üdvözöllek Karine, remélem, hogy tudok segíteni a blogomon keresztül soon Hamarosan találkozunk
Köszönöm Rachel,
Még egy hét nagyszerű menükkel !
Köszönöm Rachel, hogy angyal vagy
További 10 kiló lefogyni segít, és növeli a morálomat, és a menük túl jók
Még egyszer köszönöm és nagyon szép napot kívánok
Katalin 🌺
Nagyon köszönöm Catherine üzenetét, amely nagyon-nagyon boldoggá tesz! Hamarosan találkozunk
Szia Rachel,
Véletlenül bukkantam a webhelyére, és nagyon örülök, hogy felfedeztem 😊
Még nem volt alkalmam elkészíteni a receptjeit, de ezzel a finom téli menüt, és főleg, hogy most kezdtem el a WW alkalmazást, azt mondhatjuk, hogy Önnek igaza van 😂
Van azonban egy kérésem: tudná-e az egyes ételek mellett megadni a Freedom pontok számát, mivel tudom, hogy matematikát folytat, nem lehet nehéz az Ön számára, hogy a menüben módosíthassak valamit egy másik recepttel, amely ekvivalens pont vagy képes vagyok kiszámolni anélkül, hogy torzítanám a 23-at a végén 😉 talán nem értem a munkát, amit ez képvisel, hogy a túl sok túl bonyolult? röviden: új vagyok számodra és új a WW-ben, ezért kipróbálom, mert bevallom reggel, hogy nincs időm semmire, és mindenekelőtt például nem szeretem semmi édeset. Mindenesetre még egyszer köszönöm a blogot, ami nagyszerű, és hamarosan találkozunk remélem 😊
Üdvözlet Audrey, üdvözlöm a blogomban és a konyhámban. Nagyon köszönöm az üzenetét. Az egyes receptek intelligens pontjaihoz csak rá kell kattintani a recept címére, és közvetlenül erre a receptre fog irányulni, és megkapja a pontok számát 😉 Hamarosan találkozunk
Remek receptjeid ... Én, aki most kezdtem el a diétát. 10 kg, hogy elveszítse, meg kell tennie, és motivált vagyok !
Főttem a sárgarépa és a póréhagyma lazac gratinját, nagyon finom ...