1 jó reggelt citrommézes vízzel - az ideális kezdés

A citrommézes vizet évezredek óta tesztelték

Öreg motoros haverom, Hubsi mindig azt mondja: "Savanyú gúnyolódik". Nem igazán tudja, mennyire igaza van. Mivel az ájurvéda évezredek óta javasolja a nap kezdését citrom- és mézes vízzel.
Frissíti, kiküszöböli az egyik napról a másikra felépült amát *, és felpörgeti az anyagcserét. A C-vitamin ezután elűzi a szabad gyököket is - ez az első osztályú tipp, amelyet tartósan meg kell védeni a megfázás és a vírusfertőzések ellen.

Igyon citrommézes vizet minden reggel

Valójában nincs semmi könnyebb, mint elkészíteni a reggeli citrommézes vizet. Gyakran olvastam más táplálkozási szakembereknél, hogy a napot egy pohár vízzel kell kezdeni. De nem kapok hideg vizet inni éhgyomorra. Minden bennem összehúzódik, és kényelmetlenül érzem magam. Mivel felfedeztem a meleg citrom-méz-vizet, erős érzéssel kezdem a napot.

Olyan egyszerű: Tegyen egy teáskanál frissen facsart citromlevet és egy teáskanál organikus mézet egy pohárba. Töltse fel langyos vízzel. A víz nem lehet 40 ° C-nál melegebb, különben a méz jó részei ammá * válnak! Csak az ujjamat tettem a vízbe. Ha van egy olyan érzésem, hogy langyos, akkor pont megfelelő.

reggelt

Vigyázzon a túl forró mézzel!

Egy másik blogbejegyzésemben írtam arról, hogy a méz miért nem szabad 40 ° C fölé melegíteni. Itt olvashatja el. Ha nincs ideje vagy kedve erre, íme egy rövid összefoglaló: 40 ° C fölé melegítve a HMF értéke jelentősen megnő. Feltételezhető, hogy a HMF rákkeltő lehet. Ezenkívül a méz 40 ° C fölé hevítve elveszíti pozitív anyagait, például enzimeit.

Még több ismeretet találhat a mézről ezen a gyönyörű méholdalon.

Reklám: A folyékony organikus mézet mindig szorító üvegben használom. Ez a legegyszerűbb módja a citrommézes víz elkészítésének.

  • Hideg ételek, pékáruk, kávé, tea édesítésére
  • folyékony állagú
  • Az Alnatura organikus akácméz finom, édes ízű. Folyékony állaga miatt különösen alkalmas hideg ételek, pékáruk, kávé, tea édesítésére és kenőanyagként.

Citromos mézes víz recept

  • 1/2 liter meleg víz (max. 40 ° C)
  • 1 teáskanál bio méz
  • Egy kis fél citrom leve, kb. 1 teáskanál

Keverjen össze mindent és igyon éhgyomorra.

Csak egy vagy legfeljebb két teáskanál citromlevet vegyen be, mert ez a mennyiség lúgos módon metabolizálódik. Ha azonban hosszú távon túl sok citromlevet fogyaszt, savanyúvá válik, és akaratlanul felhalmozódik az Ama *.

A citrom-méz-víz pozitív hatásai

  • Antibakteriális hatású és megakadályozza a fertőzéseket
  • Szabályozza a bélflórát
  • Csapdába ejti a szabad gyököket
  • Erősíti az immunrendszert
  • Elősegíti az emésztést
  • Serkenti a bélmozgást
  • Megakadályozza a puffadást
  • Javítja a hormonális egyensúlyt
  • Fokozza az energiafogyasztást

A citromsav és a méz kombinációja csodákat tesz! A savasság csökkenti a Vata-t, a méz a Kaphát. Mindketten együtt remek reggeli rúgást végeznek, mert a motiváló Pitta is stimulálódik. De ez még nem minden! A citrom méregtelenítő hatású, a méz fokozza ezt a hatást.

Hirdetés: Ezzel a vízforralóval pontosan 40 fokos vizet tudok előállítani, és az ayurvédikus víz forralására is használom.

  • HASZNÁLAT: Elektromos üvegforraló teához vagy leveshez, a hőmérséklet-visszatartó funkciónak köszönhetően a bébiételek kíméletes elkészítésére is alkalmas
  • FUNKCIÓK: digitális hőmérséklet-beállítás 40-60 fok (japán zöld tea esetén)/80 fok (zöld és fehér tea)/90 fok (fekete tea)/forrásban
  • JELLEMZŐK: beépített kábelcsévélő, szárazon forralás elleni védelem, rejtett fűtőelem, LED-es világítású gombok, mindkét oldalon töltővezeték
  • ANYAG- ÉS TISZTÍTÁSI UTASÍTÁSOK: Üvegház, BPA-mentes, befelé fordítható mészszűrő, a fedél egy gombnyomással kinyitható a tisztításhoz, csúszásgátló lábak
  • TELJESÍTMÉNY ÉS KAPACITÁS: 2200 watt, 1,7 liter, túlmelegedés elleni védelem

Mikor van a megfelelő idő?

Jó minden reggel éhgyomorra inni a citrommézes vizet. Első dolog fogmosás és nyelvtisztítás után. Ahhoz, hogy a vizet pontosan 40 ° C-ra melegítsem, évek óta használok vízforralót, amelynek van egy hőmérséklet-szabályozója, és amelynek vízkorsója üvegből készül. Ez nagyon fontos számomra. Lehetne fémből is, de én jobban szeretem az üveget. A lényeg az, hogy ez nem műanyag doboz.
Maradj egészséges és szórakoztató, Lisa ♡

* Ama: Az ájurvédában Ama az alapja minden betegség kezdetének. Ama az, amit az emberek szeretnek lazán salaknak nevezni. Akkor is termelünk amát, amikor újra eszünk, mielőtt az előző étkezés még nem emészthető meg.

Nagyon szeretettel és odafigyeléssel írtam ezt a blogbejegyzést. Ha ezt hasznosnak találja, az ayurvéda kincsesláda örömmel fogad egy kis adományt. Ezt a szerver költségeinek, a technikai támogatásnak, a hírlevél helyes elküldésének és a képjogoknak a finanszírozására használják.

Ez a bejegyzés Önt is érdekelheti: