1. tipp Hogyan masszírozzuk osteochondrosis

Minden a Mindről

1. tipp: Hogyan lehet masszírozni osteochondrosisban

A technológiai fejlődés megszabadította az embert a fizikai munka jelentős részétől, de "megjutalmazta érte az alacsony mobilitással járó betegségekkel". Az egyik az osteochondrosis - az ízületi porc megsértése. A leggyakoribb a gerinc osteochondrosis.

Utasítás

Amikor a gerinc osteochondrosisának kezelése az első intézkedés masszázs, mert ez lehetővé teszi a fájdalom megszüntetését, amelyet ez a betegség lehet őszinte, tüzes, fájdalmas és akut. Ezek a fájdalmak érezhetők a nyakban, a hátban, a derékban, sőt a vállakban vagy a lábakban is. A masszázs csak akkor ajánlott, ha az exacerbáció elmúlt, mivel az osteochondrosis akut lefolyása során fájdalmat okozhat. Masszázs osteochondrosisban fekvő vagy ülő helyzetben.

AmikorTémák masszázssimítás. Innen kezdik csinálni masszázs és más módszerek mellett használják. A tenyert szorosan a bőrhöz nyomják, a hüvelykujját oldalra fordítják, a többit pedig lezárják. A kamra legyen puha és sima, oldalról középre irányítva.

Dörzsölés. Van egy szakasz vagy egy kis elmozdulás a szövetek különböző irányokban. A kéz nem csúszik át a bőrön, hanem a háta mögött mozog. Amikor Ezt a vételt intenzív véráramlás során a beteg ízület helyén dörzsöljük.

Dagasztás. A fő módszer masszázsde fájdalommal a gerincben. Ő ad neki a legtöbb időt. A következőképpen történik: - a karokat az ízületre helyezzük, - az ízületet borító bőrt a kéz felé nyomjuk, ami dagasztással történik - a bőrt az ujjak közé fogjuk és megfeszítjük - a bőrt a hüvelykujj felé mozgatjuk - a bőrt jobb oldalával felfelé fordítjuk, és a tenyér ízületéhez nyomjuk.

Nemezelés. Ez a technika ötvözi a ritmikus és nagyon gyakori könnyű mozdulatokat az ujjakkal és mindkét kéz kezének más részeivel. Amikor Ennek a kezek közötti távolságnak 2–4 cm-nek kell lennie. A szennyeződés az izomrostokon keresztül megy végbe. A kézkeféknek a mozdulatok során lazának kell lenniük, a mozgások pedig ritmikusak és könnyűek.

Rázás. Vibrációs változatosságmasszázsa, amelyben gyors vibrációs és rángatózó mozgások történnek, amelyek a szövetek agyrázkódását eredményezik. Általában osteochondrosis nagy ízületeknél alkalmazzák. Fél kézzel állítsa be a nyugtát. Tenyérrel és ujjakkal nyomja le az ízületet, és gyors ringató mozdulatokat hajtson végre az oldalain.

Mozgalom. Masszázs az egyik vagy a másik ízületre jellemző mozgások alapján. A mozgás elősegíti az ízületek jobb mobilitását, javított véráramlást és a bomlástermékek eltávolítását az ízületi tasakokból. A mozdulatok formájában végzett masszázst a fent leírt más technikákkal kombinálják.