1. tipp: Mi az a joghini Ekadashi

Minden mindenről

1. tipp: mi az a joghini Ekadashi

A hinduizmusban úgy gondolják, hogy az anyagi lét szennyezi a lelket, ami szenvedést okoz. A védikus írások lelki emelkedést és megtisztulást ígérnek a vallási ágyúk megfigyelésekor. A legjobb napok Ekadasi.

2. tipp: Hogyan ünnepeljük Parama Ekadashit

Ekadasi - a hindu naptárban az újhold és a telihold utáni tizenegyedik napon. Ekadasi napjai különösen kedvezőek a böjt számára. Az Ekadasi naptár az összes fontosabb napot mutatja, saját nevüket kapják. Parama Ekadashi 2012-ben szeptember 12-re esik.

3. tipp: a világ valósága és Maya fátyla

Világunkról nem mondható el, hogy csak umoptimisták, de azt is mondhatjuk, hogy minden körül van, pesszimisták, még mi sem. A jóga azt mondja nekünk, hogy nem láthatjuk a világ valódi képét, mert a magasabb valóságot elrejti a maja lepel. A maják pedig olyan illúziót teremtenek, amely alatt a világ igazi képe rejtőzik.

Számunkra úgy tűnik, hogy a világ pozitív, majd negatív, majd semleges. Vagy csíkos, mint egy zebra, életünk körülményei miatt. Valójában ezek a fogalmak nem alkalmazhatók a világunkra.

És hogy megtudjuk, milyen világ valójában, egy pozícióból csak akkor gyakorolhatunk jógát, ha eljutunk egy szuperállamba. Ahogy az ősi források mondják, a valóságot elrejtő illúzió hatása elmúlik, és akkor megtudjuk, mi ez, a világunk.

A jógik pontosan ezt keresik. Ez a legmagasabb állapot, amelyet akkor találunk meg, amikor az önismeret útján járunk. A jóga olyan módszereket és gyakorlatokat ad nekünk, amelyek előbb-utóbb elvezetnek minket.

És csak amikor megkapjuk ezt az állapotot, megértjük, hogy milyen világ. És azok a jógik és jóginik, akik az önismeret útján jártak, megadták nekünk ezt az ismeretet. Ennek alapján csak azt mondhatjuk a világról, hogy szokásos ítéleteink és kategóriáink nem vonatkoznak rá.

A világ az a hely, amely hatalmas lehetőségeket kínál számunkra. Fejlődési lehetőségek és önismeret. És amikor elérjük a célt, ahogy a jógik és a jóginik mondják, elönt minket az öröm és a boldogság ilyen hulláma, amelynek erejét nem is tudjuk kitalálni.

Amíg a világ nem nyílik meg előttünk olyannak, amilyen, valójában valami negatívumként és sokáig láthatjuk. És a világunkat is rendkívül pozitívnak tekinthetjük. A világ valami hasonlóként fog megjelenni számunkra, aztán valami másként, most rosszként, aztán jóként. De minden, ami a világon eljut hozzánk, ahogy a jóga mondja, csak törekvéseink, érzelmeink, cselekedeteink és elvárásaink tükröződik.

4. tipp: Több mítosz és tévhit a jógáról

A modern világban a jógát a fitnesz részeként fogták fel, mint egy olyan tornafajta, amely fejleszti a rugalmasságot, jó nyújthatóságot nyújt stb. Végül is mindenki tudja, hogy a jógik azok, akik könnyedén csúsztatják a lábukat a fejük mögé, a fejükre állnak, vagy Lótusz helyzetben ül, csukott szemmel. De miért csinálják mindezt? És valóban szükség van-e mindezekre a készségekre ahhoz, hogy "igazi jógi" legyünk?

Gyakran hallom különböző emberektől: "Ó, nem, a jóga nem nekem való. Kicsit dinamikusabbra van szükségem" vagy "Nem értem a jógát, valószínűleg még nem teljesen fejlett.".

Mi a jóga?

Először is meg kell érteni, hogy a jóga nem sport, nem fitnesz és nem vallás. Ez az út. Az önfejlődés és megtisztulás módja. Ez tartalmazza a leggazdagabb módszerek és technikák arzenálját, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy megoldja azokat a feladatokat, amelyek abban a pillanatban zavarják. Mindezeknek a módszereknek egyidejűleg közös célt kell szolgálniuk: az ember megszabadulását a szenvedéstől és a tiszta ész elérését. Azok számára, akik a jóga útját akarják követni - ez válik az élet céljává.

Sokan a jógát csak fizikai gyakorlatként veszik igénybe a nyújtás javítása érdekében, vagy ami még rosszabb, valamiféle vallási szekta. Ez a felfogás általában ezen a területen az ismeretek hiányán alapul, és leértékeli annak valódi természetét.

Nyugaton és Oroszországban a jógát valóban megszerezték, népszerűsége inkább a fitneszipar része. De ehhez nincs szükség ennek az útnak a többi erényére, amelyek minden bizonnyal nyitottak a kereső előtt. De mostanában annyi jógairányzat és iskola létezik, hogy miután egy ember bejött erre a piacra, nagyon könnyű eltévedni, és nagyon nehéz megérteni, hogy hol kezdjen. És nem véletlen, hogy egyesek úgy gondolják, hogy a jóga nem felel meg nekik.

Mit jelent ez - a jóga nem mindenkinek való?

És igen és nem. Valójában bárki elkezdheti a jóga gyakorlását, és mindenki számára van egy megfelelő önfejlesztési módszer, amely kétségtelenül meghozza az eredményt. A másik dolog az, hogy nem mindenki áll készen arra, hogy elkezdje a jógát, sőt olyan életmódként fogadja el, amely szigorúan követi mindazokat az elveket, amelyekre kevesen képesek. De még akkor is, ha még nem áll készen arra, hogy elfogadja életének alapjaként, ez nem fosztja meg attól a jogtól, hogy ezeket vagy más "jógikus" módszereket használja konkrét feladatai megoldására. Fontos - meg akarja oldani.

Amint azt a gyakorlat mutatja, az ember akkor kezd érdeklődni a jóga iránt, ha van valami az életben, ami nem felel meg neki, amikor változásra van szükség. Nem valószínű, hogy tökéletesen boldognak, sikeresnek és boldognak találja magát egy jógaórán, egy energikus ember életében. Az ilyen emberek "általában mindent kivesznek az életből" a teremen kívül, nem gyötrik magukat belső kétségekkel, és az életet örömforrásként érzékelik. Ez azt jelenti, hogy még nem jött el az ő idejük. Más feladataid vannak ebben az életben. Ha ilyen példányok megjelennek a jóga teremben, akkor valószínűleg balesetről van szó, és nem maradnak sokáig.

De ha van valami elégedetlen (bármi, legyen az egészség, az elhízás (az egyik legnépszerűbb probléma a kezdő jogin körében), a mentális trauma, a pszichoemotikus rendellenességek stb. - a lista a végtelenségig folytatódik), akkor ez az idő mutatója mert eljött a változás. A jóga ezen változások számos módjának egyike. A trükk az, hogy vannak módszerek a jóga bármely emberi problémájának megoldására. A lényeg az, hogy a sajátos helyzetének megváltoztatására irányuló szándék elég erős legyen, és akkor az eredmény nem sokáig várat magára.

A jógába járó ember elsődleges motivációja bárki lehet, kezdve a fogyás és az egészség megindulásának vágyától, egészen a belső harmónia megtalálásának szükségességéig a munkából való kirúgás vagy a személyes kapcsolatok kudarcának eredményeként. . Nem számít, hogy hol kezdődik a "boldogság keresése". Ez csak a személyes átalakulásra irányuló hajthatatlan szándék. És ha a bhakta támogatja a gyakorlat rendszerességét, fokozatosan „telítődik” ezzel a környezettel. Egyre jobban elmerülsz a jóga módszerek tanulmányozásában, új ismerőseid vannak, új tanáraid, hasonló gondolkodású emberek. És minden ilyen találkozó újabb kis építőelem a saját önismereti templomod felé vezető úton.

Van még egy fontos pont, ami a jóga vagy a jóga csoportos gyakorlásához kapcsolódik a termekben

A jóga sok iránya ellenére szinte minden, amit a jógastúdiókban és fitneszközpontokban tanítanak, a hatha jógához tartozik. A hatha jóga olyan technikák sora, amelyekben fizikai testünk a munka fő eszköze. Ez az eszköz a legérthetőbb és mindenki számára elérhetőbb, és ezért lett olyan népszerű a hatha jóga iránya.

Időről időre hallok olyan emberektől, akik az osztályomban jártak párszor, megdöbbentő válaszokkal, például: "Korábban azt hittem, hogy a jóga gondolkodik (gondolkodik) - ez az, amikor csak keresztben ülök, pihenek és nem csinálok semmit. És akkor annyi gond jelentkezni! Igen, és akkor pohlesche, mint az edzőteremben. izzadjon "ez a jógaóra - kissé unalmas, lassú, ezt egyértelműen ellazítja - meglehetősen általános vélemény azok körében, akik csak hallomásból" tudnak "a jógáról. Szeretném eloszlatni ezt a mítoszt, és fényt deríteni az ügy tényleges helyzetére.

Valójában mindannyian ismerünk képeket könyvekből és egy globális hálózatból, amelyben aszketikus, félmeztelen indiai jógik, hamuval kikent mozdulatlanul ülnek a lótuszon, mély meditáció ismeretlen állapotába merülve. Ennek azonban semmi köze a modern valóságunkhoz. Természetesen itt érdemes megemlíteni, hogy létezik Raja jóga, ahol a fő feladat az elme meditatív gyakorlatokon keresztül történő megtisztítása. De ez nem az önismeret útjának első szakasza. És a modern jóga-adeptusok túlnyomó része nem a szakasz előtt érkezik erre a szakaszra. A radzsajóga nagyon magas szintű belső munka, amelyet több tucat év (és talán még élet is) megelőz, kemény munka és izzadás a szőnyegen (Hatha jóga).

Félreértés van a "meditáció" fogalmával kapcsolatban is

Nagyon gyakran az emberek azt gondolják, hogy a meditáció csak akkor történik, amikor nyugodtan ülsz és reflektálsz a szépre, és így a kegyelem felülről ereszkedik rád és boldogsággal tölt el. Nem számít, hogy van. A meditáció egy speciális lelkiállapot, amelyet tartós, tartós koncentrációval szereznek be, de erről később. Talán egy másik esszében. Fontos, hogy az eredmény elérése érdekében minden esetben fizikai és szellemi megterhelést kell végezni. A fenntartható eredmény elérése érdekében ezeknek az erőfeszítéseknek rendszereseknek és helytállóaknak kell lenniük.

Ezért a kezdeti szakaszban rendszeres gyakorlat a jóga teremben, amely jó alapot jelenthet a személyes fegyelem kiépítéséhez és a további fejlődéshez. És persze itt kell izzadni.

Nem fogom sürgősen felrázni az összes jógaórát a következő stúdióban. Az osztályomban sokkal kellemesebb számomra olyan embereket látni, akik tudatosan jönnek, amikor azt gondolják, hogy ez valós szükségszerűség.

Csak arra kérlek benneteket, hogy előzetesen ítélje meg a jógát, és hogy mennyire fitt vagy sem, gondoltad-e így arról, hogy mire épül az ítéleted? Ha mások véleményén alapul, akkor nem lesz igaz, mert valaki más véleménye mindig szubjektív. Ha ötletei nem a személyes tapasztalatok eredményei, akkor nem feltétlenül tükrözik a kép teljességét. Annak megértéséhez, hogy ez vagy az a módszer alkalmas-e az Ön számára, ez vagy az az irány, ez vagy az a tanár/tanár/tanár, magának kell megvizsgálnia ezt a témát. Lehet, hogy nem is lesz, és többször eljön az osztályba, hogy megértse, mi van.

Természetesen van némi valószínűsége annak, hogy nem "jut el oda" először: vagy az oktatónak nem tetszik, vagy pedig a jóga sajátos iránya nem felel meg az ember aktuális állapotának. De ha a belső változtatási szándék nem gyengül, akkor az illető folytatja a keresést. És mint a gyakorlat mutatja, nagyon kevés időbe telik a választás, majd az adott irányba való továbblépés. Tehát ne várd, hogy valaki az összes kérdésedre válaszol helyetted. - Kopogtass és nyisd meg előtted.

5. tipp: a jóga eredete

A jóga az önismeret rendszere, amely a jóga axiomatikáján és az azokból levont összes következtetésen alapul. A jóga magában foglalja az ókor jóginak és jógineknak az összes élményét. Ez az élmény, amelyet önismerettel kaptak, elmondja nekünk, hogy minden embernek, aki a földön él, vannak egyéni ősei, jógatanárai.

A jógatanárok olyan emberek, akik már azon az úton járnak, amelyet nekünk és nekem még végig kell járnunk. A keleti országokban további ismeretek vannak a jógáról. A nyugati országokban gyakorlatilag semmi sem marad meg a tudásból, némelyik visszhangzik.

Indiában olyan mítosz él, hogy a jóga északról érkezett. Talán a Himalájáról van szó, lehetséges, hogy ez a modern Oroszország területe.

A görögöknek történelmi bizonyítékaik vannak egy nagyon furcsa hely létezésére, ahol napi hat hónap, éjszaka hat hónap. Ezt a helyet Hyperborea-nak nevezték el, ami "szuper-szuverén földet" jelent. Ez a föld nagyon hasonlít azokhoz a helyekhez, ahol létezik egy sarki nap és egy sarki éj fogalma. És ott van, ahogyan az ősi források mondják, a jóga ismereteinek megszületése, majd az egész világon elterjedt.

A Cseljabinszk régióban 1987-es városokat olyan réginek találtak, hogy Trójával egyidősnek számítanak. És előtte azt hitték, hogy a modern Ural területe üres és nem rendelkezik civilizációval. A régészeti feltárások törölték a tudósok ilyen feltételezését. Sőt, ezek a tények valódi igazolást adtak India mítoszainak. Ez mind nagyon érdekes, az emberi evolúció szempontjából is.

Érdemes azt mondani, hogy a jóga nem köt konkrétan értékeket az ilyen tényekhez. Igen, érdekes megtalálni néhány hipotézis megerősítését, de semmi több. Ez annak köszönhető, hogy az igazi jóga nem alapul, és soha nem támaszkodik a területi hovatartozásra.

A jóga olyan tudás, amely az egész emberiséghez tartozik. Nincs bontás ország, kontinens vagy nemzet szerint! Tudja, hogy valaki, aki azt mondja neked, hogy a jóga egy indiai rendszer vagy valami ilyesmi, a jógában, mint önismereti rendszer, nem érti!