1 zöld alma, néhány csepp citromlé, 1 csésze zab, készítse elő ezt a receptet
A zabpehely és a zöld alma kombinációja nemcsak a testsúly beállításában segít, hanem kiváló választás reggelire az egész család számára! Zabpehely és zöld alma turmix - kipróbáltad már ezt a receptet? Sok orvos és táplálkozási szakember javasolja ezt az egyszerű italt, amely hasznos az egészségre és a fogyásra. Ma bemutatjuk Önnek minden csodálatos tulajdonságát.
A zabpehely és a zöld alma kombinációja nemcsak a testsúly beállításában segít, hanem kiváló választás reggelire az egész család számára! Ugye nem akarja elszalasztani ezt a lehetőséget? A zab és a zöld alma kombinálásának számos előnye
A zab szuperétel, rendkívül hasznos az egészségre, ha naponta fogyasztják. A zöld almával kombinálva még több előnyt élvezhet. Szeretné tudni, hogy melyik a legfontosabb? Az a tény, hogy szabályozza az anyagcserét. A zabrost és a zöld alma pektin kombinációja aktiválja az anyagcserét a szervezet méregtelenítésében és a zsírégetésben.
Tekintettel az anyagcserére gyakorolt ilyen hatásra, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy minden reggel fogyasszanak zabpehelyből és zöld almából turmixot. A jóllakottság érzését és jelentős adag rostot ad, miközben felgyorsítja az anyagcserét.
Ne gondoljon rá - igyon magabiztosan ezt a turmixot! Ha orvosa azt mondta Önnek, hogy magas a koleszterinszintje (LDL), adjon étrendjéhez zabpelyhet és zöld almát. Mint már tudja, étellel csökkentheti a rossz koleszterin szintjét anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodnia. Ne feledje tehát a következőket:
A zabpehely rostja segít a szervezetnek több toxin felszívódásában és a rossz koleszterin eltávolításában a vérből. A zöld alma ugyanúgy működik. A pektin és a polifenolok tartalma miatt kiküszöbölik a rossz koleszterint és kiegyensúlyozzák a jó koleszterin (HDL) szintjét a vérben. Így számos szívbetegséget megelőzhet.
A zöld alma és a zab kombinációja segít az alacsony nátrium- és magas káliumtartalom miatt a vérnyomás szabályozásában.
Sokszor mondtam, hogy a zabpehely jó a fogyáshoz. Ma egy másik módszert ajánlunk tulajdonságaik felerősítésére: zöld almával kombinálva! Íme az egyszerű és finom turmix előnyei:
Tartsa kontroll alatt a vércukorszintet. Ez a kombináció ideális cukorbetegek számára, és mint már említettük, szabályozza az anyagcserét. Ez a turmix kielégíti az étvágyat és ideális reggelire. Így reggel és ebéd között lemond a harapnivalókról.
A zabpehely és a zöld alma serkenti a lecitin nevű enzim termelését. Segít méregteleníteni a testet, eltávolítja a zsírt és tisztítja az artériákat. Ez a turmix nagyon hasznos az emésztés szempontjából is. Ezeknek a szénhidrátoknak a szervezetben történő lassú felszívódása miatt ezek segítenek abban, hogy hosszabb ideig teljességet érezzen, elősegítve a gyomorsavak előállítását is, amelyek megkönnyítik az ételek emésztését és leküzdik a székrekedést.
A tested minden nap szabályozni fogja minden funkcióját, harcol a vízvisszatartás ellen, és hatékonyabban égeti el a zsírokat.
4. Kiváló vitaminforrás
Ez a zabpehelyből és zöld almából készült turmix igazi "vitamin-koktél", ideális a nap megkezdéséhez. Ez nem csak az Ön számára, hanem az összes családtag számára, beleértve a gyermekeket és az időseket is. Szeretné tudni, hogy mit tartalmaz még? Nagy adag B-komplex vitamin, például niacin, tiamin és riboflavin. Segítenek helyreállítani a test szöveteit, például az izmokat, a cukrot energiává alakítani az anyagcseréd aktiválásához és a fehérje szintetizálásához.
Ez a turmix nagy mennyiségű esszenciális aminosavat, de számos ásványi anyagot is tartalmaz: magnéziumot, vasat, foszfort, nátriumot és kalciumot. Mindezek létfontosságúak a test egészsége szempontjából!
- 1 csésze víz (200 ml)
- 3 evőkanál zabpehely (60 gramm)
- 1 zöld tenger
- Néhány csepp citromlé
- 2 jégkocka
Ezt a turmixot reggelente kell enni. Finom íze van, és számos olyan előnyt kínál, amelyek segítenek átvészelni a nap első részét. A zabpelyhet egy éjszakán át áztassa egy csésze vízben. Így készen állnak a fogyasztásra másnap reggel. Vágja a zöld almát négy nagy darabra. Ne hámozza meg őket, mivel sok rostot és tápanyagot tartalmaz. Adja hozzá az almaszeleteket, a zabpelyhet és a vizet, amelyben áztatta őket a turmixgépben. Adja át az összes hozzávalót a jégkockákkal, amíg finom folyadékot nem kap. Ez mindenképpen tetszeni fog, és az egész családnak!