10 aranyszabály a sikeres bébiételek diverzifikálásához
5 hónaptól kezdve a csecsemők új szakaszba léphetnek az ízlésük oktatásában, ha kissé elhagyják az anyatejet vagy a csecsemő tejet a pürésített zöldségek és gyümölcskompótok számára. De a szilárd táplálék bevezetését módszeresen kell elvégezni.
1. Kerülje a rohanást, ha a bébiételek diverzifikálásába kezd
Legalább 4 hónapos koráig csak az anyatej - vagy az 1. életkorú tej - elengedhetetlen. Teljes mértékben fedezi a baba napi első kalcium-, ásványi anyag-, vitamin-, vas- és fehérjeszükségletét az első hat hónapban. Néhány év elteltével, amikor a gyermekorvosok azt javasolták, hogy 6 hónapos korig várják az étrend-diverzifikációt, az allergia veszélye miatt ugyanezek a gyermekorvosok most visszatérnek a korábbi diverzifikációhoz. Körülbelül 5 hónap, kivéve abban az esetben, ha a családban allergiás kórtörténet fordul elő, ahol a 6 hónapos szabály továbbra is érvényben marad. És annál is inkább, mivel az anyatej-helyettesítő tápszerek ma C-vitaminnal gazdagodnak, már nem szükséges 2 hónapos kortól felajánlani az első gyümölcsleveket vagy zöldségeket.
2. Figyelje a babáját, amikor eteti.
Ahhoz, hogy a mellbimbóról vagy a cumikról kanálra váltson, a csecsemőnek képesnek kell lennie összehangolni látását a szája nyitásával és megtanulni rágni. 4 hónap előtt, gyakran akár 5 vagy 6 hónapig sem könnyű. Valójában a csecsemő még mindig reflexben utasítja el a szilárd ételeket a nyelv által. Nem kell kitartani, meg kell várni, amíg készen áll. Jó teszt: hagyjon elérhető közelségben egy rugalmas műanyag kanalat, és figyelje meg annak használatát.
3. Tartson naplót a bevitt ételekről
Élelmiszernapló vezetése, ahol nyomon követi az egyes új élelmiszerek bevezetését, és amikor elkezdődtek, sok időt takaríthat meg az orvosnak, ha allergiás ételre van szükségük. Ezért mindig egy-egy ételt kell bevezetnie hat-nyolc napig. Ez megkönnyíti az adott allergén kimutatását.
4. Tartsa tiszteletben az étel bevezetésének sorrendjét
Egyes ételeket nem szabad bevezetni a harmadik trimeszter előtt, mert ezek miatt a bélben gáz képződik. Ez a helyzet az articsóka, a zeller, a padlizsán, a levélkáposzta, a fehérrépa, a borsó, a póréhagyma, a paprika, a zöld, a póréhagyma és a sós saláta esetében. Másokat, például kivit, epret, málnát és szedret 6 hónapig nem szabad kínálni. A szerves tojássárgája fele értékes emészthető vas- és fehérjeforrás (kivéve az allergiás kórtörténetet), amelyet a csecsemők körülbelül 10 hónaptól vehetnek igénybe. Másrészt a nagyon allergén tojásfehérjét nem szabad 1 éves koráig (allergiás kórelőzmény esetén 18 hónap) beadni.
5. Csecsemőnek ajánljon takarékosan gabonaféléket
Öt hónapos koráig gluténmentes, a csecsemő gabonafélék a helyes használat esetén nem elhíznak. Egy vagy két gombóc az esti palackban, lehetőleg növényi ízesítéssel, hogy ne ösztönözze a cukor függőségét, hagyja a babát éjszakára "ékelni".