Fitness hajótábor - fitnesz tábori hétvége 3 nap

Sporttábor, diétás tábor, fitnesz tábor, sport utazás, sport vakáció, fitnesz utazás, fitnesz vakáció, diétás utazás, diétás vakáció, fogyókúrás tábor, diétás hajótábor, boot tábor, fitnesz hajó tábor, személyi edzés

fitnesz

  • leírás
  • képek
  • ár
  • Dátumok/foglalás
  • kiképzés
  • diéta
  • napi rutin
  • Részletek
  • Szolgáltatások

Fitness boot camp Fitness boot camp Boot camp Próba boot camp 3 nap
Sporttáborok, diétás táborok, fitnesz táborok, bakancsos táborok, sportutazás, fitnesz utazás, sport vakáció, fogyás szabadságon, személyi edzés, sporttábor, sport utazás, fitnesz utazás, fitnesz vakáció, fitnesz tábor, fitnesz utazás, sport hajó tábor, fitnesz hajó tábor, fitnesz hajók táborai

Fitness boot tábor 3 nap mindenkinek, aki ki akar törni a mindennapokból! 3 napon belül Próba fitnesz hajó tábor tisztítsa meg újra a fejét és Németországban, anélkül, hogy külföldre kellene mennie! Egyedülálló élmény mindenki számára, aki sportolni akar! Fitnesz boot tábor az Aktiv Powertours®-tól - a boot camp!

Fitness boot camp Fitness boot camp Boot camp Próba boot camp 3 napos sporttáborok, diétás táborok, fitnesz táborok, bakancsos táborok, sport utazás, fitnesz utazás, sport vakáció, fogyás szabadságon, személyi edzés, sport tábor, sport utazás, fitnesz utazás, fitnesz vakáció, fitnesz tábor, fitnesz utazás, sport hajó tábor, fitnesz hajó tábor, fitnesz hajók táborai

Képek sporttábor, fitnesz tábor, diétás tábor, boot camp, fitnesz kirándulás, fitnesz vakáció, fogyókúrás utazás, diétás kirándulás, sport kirándulás, sport vakáció, személyi edzés vakáción - utazás, diétás kirándulások, fitnesz kirándulások, fogyókúrás kirándulások, sport kirándulások

ár

Az ár egész évben próba táborként foglalható:

3 nap 399, - €

Dátumok/foglalás/időtartam az árakkal együtt

Fitness hajótábor 3 napos egyágyas szoba a vendégházban

Képzési/képzési tartalom

A sporttáborban végzett sportok (diétás tábor, fitneszutazás, fitneszpihenés, fitneszcsónakos tábor, fogyókúrás étrend, fogyókúrás tábor):

  • Funkcionális edzés - APTFUNCTIONAL®
  • Crossfit - APTCROSS®
  • Alapképzés - APTCORE®
  • Háromdimenziós edzés - APTKAZ®
  • Sling edzés - TRX® - APTSLING®
  • Arcképzés - APTROLL®
  • Ab és az alsó hát edzése
  • Erőedzés súlyzókkal és gépekkel - erőkarikák - teljes testedzés - APTIRON®
  • Aktiv Powertours® erő-állóképességi kör - teljes testedzés - APTKAZ® - I - III
  • Akadálypálya az Aktiv Powertours®-tól és a haditengerészeti tömítések mintájára szabadtéri körök - a csoport időjárási viszonyainak és dinamikájának megfelelően
  • Kocogás az erdőben, a pályán és a sportparkunkban, amely 125 méteres köröket tesz lehetővé, különféle körökkel futópaddal
  • Spinning® - beltéri kerékpározás - zsírégető, fitneszterület, intervallumok, küszöbérték. APTCYCLE®
  • deepWORK®
  • APT®Duathlon-Plus - váltakozó beltéri futás/erőteljes gyaloglás és kerékpározás.
  • APTKICK® - thaiföldi bokszolás a homokzsákon és a karmokon, ugrókötél - felszerelés - felszerelés - bokszkesztyűt és sípcsontvédőt, ugrókötelet biztosítunk

Gyakorlat szórakoztató faktorral és egyéb tevékenységek:

  • Kosárlabda, streetball, strandröplabda, strandröplabda, strandröplabda, speedminton. májustól októberig - egyébként tollaslabda, squash, asztalitenisz, jégkorong, netball, foci, egyéb labdajátékok és játékok. beltéri APT-Social Woodwork®/tábortűz - az évszaktól és az időjárástól függően

Diéta: reggeli, ebéd, esti rázás

  • Táplálkozás az időtartam szerint 2 x reggeli, 2 x ebéd, 2 x rázás - érkezéskor este pulyka saláta
  • Olyan kiegészítők, mint aminosavak, multivitaminok, kalcium, D3-vitamin és magnézium standard kiegészítőként - az ár tartalmazza.
  • Lehetőség van további pótcsomagok foglalására is - lásd a kiegészítő szolgáltatásokat.

Napi felépítés az 1. számú sporttáborban

Az itt felsorolt ​​felépítés egy minta eljárás - megérkezéskor megkapja a részletes tervet. A szerkezet azonban általában ugyanaz.

A képzés teljes időtartama kb. 4-5 óra naponta. Néhány napon kicsit többet, máskor kicsit kevesebbet. Hosszú távú táborokban (pl. 21 nap) előfordulhat, hogy egy nap ingyenes a regenerálódásra. Ebből a célból a megfelelő munkaterhelés általában az előző napokon teljesül.

A napi rutin modell vagy a sporttáborunk napi felépítését képviseli, és minden táborban ennek megfelelően frissül. Az időjárási viszonyok és az évszakok szerepet játszanak, pl. A kenu túrákat október közepétől már nem folytatják, más szervezeti és csoportdinamikai paraméterek is szerepet játszanak. Köszönöm a megértést!

Rendszerint hétvégenként nem végeznek reggeli gyakorlatot!

Táplálkozási műhelyek és filmestek is vannak.

Sporttábor, diétás tábor, fitnesz tábor, fitnesz hajó tábor, fitnesz kirándulás, fitnesz vakáció, sport kirándulás, sport vakáció, diétás fogyókúrás utazás, fogyókúrás tábor, diétás utazás, diétás vakáció, személyi edzés, fogyás vakáción, fitt!

Részletek

Történnek-e a meghirdetett időpontok?

Fitneszcsónakos táborunk (más táborok mellett) kis kreatív szünetekkel tart az egész Aktiv Powertours® sporttáborból egész évben, kérésre.

Kinek alkalmas ez a tábor?

  • Mindenki számára Szeretne 3 napig rálépni a benzinre, és kipróbálni a Fat-Kill fitnesz hajótábort!

További követelmények és életkor:

  • 18 éves kortól (16 éves kortól szülő vagy törvényes gondviselő beleegyezésével)
  • normális egészségi állapot (krónikus betegségekkel, sérülésekkel vagy balesetekkel) kérjük, állítson ki orvosi igazolást és vigye magával)
  • Alap fitnesz heti 3-5-7 x sport
  • Szórakozás a szabadban és a bent
  • Hajlandó a saját korlátaira menni, aki ezen is túl akar lépni!;)
  • ellenálló képesség

leírás

Éjszakai tartózkodás/szobai szolgáltatások

A szállás az újonnan elkészült raktárépületünkben történik. A szobák körülbelül 11 négyzetméteresek és tágasak, teljesen újonnan berendezettek. A szobákban WC/zuhanyzó kb. 5 négyzetméter, TV (síkképernyős, 80 cm-es képátlójú), műholdas vétel, ingyenes WiFi, 1,2 m széles ágyak, 1 m széles zuhany, íróasztal, fotel, tágas ágyneműszekrény és csomagtartó, széf és egy nagy tükör és sok más funkcionális részlet.

Résztvevők száma:

  • Min. 6 (azonban a kinevezés során a résztvevők teljes száma döntő) max. 20 egy csoportban

Események:

Tartalom/képzés/program:

Minden képzési egység oktatóval/oktatóval zajlik.

Szabadidős tevékenységek (pl. Az alaptáborban):

  • Társalgó társasjátékokhoz, nagy, síkképernyős TV, AppleTV, SKY
  • Asztalfoci, darts, asztalitenisz
  • Sétál a Lindenparkban a helyszínen vagy az erdőben
  • Eckert-Beach - szabadtéri medence májustól szeptemberig
  • Regensburg - a világ kulturális örökségével rendelkező város, Walhalla stb.

Megközelítés:

  • saját érkezés

Felszerelés:

  • Megfelelően kényelmes ruházat beltéri és kültéri tevékenységekhez az évszaknak és a tartózkodás hosszának megfelelően (térítés ellenében használható mosógépek és szárítók is használhatók)
  • Edző nadrág 2-3 alkalommal
  • 2-3 alkalommal edződzsekik
  • Funkcionális ingek
  • Pólók
  • pulóver
  • Esőkabát
  • Beltéri edzők 2 x
  • Szabadtéri sportcipő 2 x
  • Törölköző/törölköző, sportoláshoz is (izzadságtörölköző, szőnyeg és felszerelés alá helyezés stb.), És ha szükséges, szauna (törölköző és kis zuhanytörölköző biztosított a vonattal érkezők számára)
  • fürdőruha
  • Kerékpáros nadrág (a beltéri kerékpáros egységeknél is nagyon fontos!) Vagy párnázott nyeregtakaró, kerékpáros sisak (ha saját kerékpáros sisakod van), italosüveg, kerékpáros kesztyű, SPD click cipő (ha van)
  • A pulzusmérő - opcionális - a helyszínen kölcsönözhető térítés ellenében - kérjük, jelezze érkezés előtt.
  • hátizsák
  • . - Foglaláskor szervezési segítséget kap

Tippek:

  • Bajorország kullancsveszélyes terület, kérjük, érkezés előtt elég korán oltsa be magát, és takarja be magát kullancs- és szúnyogriasztó spray-vel
  • A Voltaren kenőcs például segít a fájó izmokban
  • A nyári hónapokban hozzon magával fényvédőt

Jelentések:

  • Olvassa el a résztvevők jelentéseit fórumunkon vagy a Sportcamp 1. számú Facebook-oldalán az Aktiv Powertours® tábori szakembertől

Ez a webhely a Google Maps szolgáltatást használja

Kattintson ide a végleges engedélyezéséhez. Egyetértek azzal, hogy az adatokat továbbítsam a Google-nak, amikor felhasználom őket. Megjegyzés: A jövőben bármikor visszavonhatja beleegyezését a dlh_googlemaps cookie törlésével. Az adatvédelmi irányelvekben részletes információkat talál a felhasználói adatok kezeléséről.