10 csodálatos dolog a szíveden, a Medlife
Szív és keringési rendszer/Fotó: Wikimedia Commons
A szíved nemcsak a test legfontosabb izma, hanem a legszorgalmasabb is. A nap 24 órájában, a hét minden napján ver, és - kivéve azokat a pillanatokat, amikor pihen vagy alszik - nagyon ritkán tart szüneteket. Mi az a 10 csodálatos dolog, amit tudnia kell a szívéről?
1. A szíved naponta körülbelül 100 000-szer dobog Ez azt jelenti, hogy az American Heart Association szerint a szív másodpercenként egyszer vagy 60-100-szor dobog. Azoknál az embereknél, akiknek pulzusa közelebb van a 60 ütem/perc értékhez, ez azt jelenti, hogy a szívük naponta körülbelül 86 000-szer dobog. Azok számára, akiknek pulzusa közel 100, napi 144 000 ütésről beszélünk.
2. Az életkor és a fizikai aktivitás befolyásolja pulzusát
Általánosságban elmondható, hogy a gyermekek idősebb korában vagy a felnőttek edzés közben a pulzusuk lelassul.
- Újszülött (0-11 hónap): 70 és 160 ütés/perc között
- 1-4 év: 80 és 120 ütés/perc között
- 5-9 év: 75 és 110 ütés/perc között
- 10 év feletti gyermekek és felnőttek, akik nem sportolnak: 60 és 100 ütés/perc között
- Fizikai aktivitású felnőttek: 40 és 60 ütés/perc között
3. A szívbetegség az "első számú gyilkos" mind férfiak, mind nők körében
"A szívbetegség nagy problémát jelent mind a férfiak, mind a nők számára" - mondja James Beckerman, a Portlandi Providence Szív- és Érrendszeri Intézet Megelőzési és Wellness Központjának igazgatója. Az American Heart Association szerint 3-ból több mint egy nő él szívbetegségben. Az Egyesült Államokban percenként egy nő szívbetegségben hal meg.
Több nő hal meg szívbetegségben, mint a legtöbb rákban együttvéve.
4. Szeretné tudni, hogy mekkora a szíve? Szorítsa össze az öklét
A szív mérete függ a személy méretétől, valamint a személy állapotától. Általában az egészséges szív akkora, mint az ökle.
5. Alvás közben csökken a pulzusszám
Az éjszaka folyamán gyakran előfordul, hogy a pulzusszám percenként 60 ütem alá csökken. Miért? Ennek oka az, hogy az anyagcsere lelassul, és a paraszimpatikus idegrendszer, amely lelassítja a szívet és ellazít, aktívabb.
6. A szívroham tünetei férfiaknál és nőknél eltérőek
A szívroham tünetei különböznek a férfiaknál, mint a nőknél. Míg a férfiak gyakran mellkasi fájdalomról, izzadásról, szédülésről és émelygésről számolnak be, a nőknél légszomj, szédülés, ájulás, felső hasi fájdalom és a hát felső részén jelentkező nyomás tapasztalható.
7. Az aktivitási szint a legnagyobb lehetséges kockázata a szívbetegségeknek
Azoknál az embereknél, akik nem sokat mozognak, kettős a szívbetegség kialakulásának kockázata. Az American Heart Association hetente legalább 150 perc közepes fizikai aktivitást vagy 75 perc intenzív fizikai aktivitást javasol.
8. A depresszió növeli a szívroham kockázatát, különösen nőknél
Ha Ön 55 évesnél fiatalabb nő és súlyos vagy mérsékelt depresszióban szenved, legyen óvatos. Ennek a nőcsoportnak kettős kockázata van a szívrohamnak.
9. A hosszan tartó ülés a szívbetegségek kialakulásának fokozott kockázatával jár.
Lehet, hogy hallotta, hogy a széken ülés az új dohányzás. Számos tanulmány kimutatta, hogy az ülés krónikus állapotokkal jár, beleértve a szívbetegségeket is. 10. A szív óriási szivattyú
Percenként a szív körülbelül öt liter vért pumpál egy nagyon hosszú erek rendszerén keresztül.