10 egészséges és teli snack - CSID Mi történik, doktor
Egyre elfoglaltabbak vagyunk, futás közben eszünk, legtöbbször csak este, és a következmények arányosak a hibákkal: túlsúly, kiegyensúlyozatlan étrend, fokozott betegségveszély, napközbeni energiahiány. Ebben az összefüggésben az egészséges élet felé való elmozdulás első lépése a napi 3 étkezésből és két harapnivalóból álló program létrehozása, és annak tiszteletben tartása a könyv szerint. Ha rendszeres időközönként eszünk, A test inzulinszekréciója a normális határokon belül van, és az alakot veszélyeztető, eltúlzott éhségérzet már nincs telepítve.
Igaz, hogy a kiegyensúlyozott étrendtől kis eltérések megengedettek, de csak addig, amíg kulináris túlzások égetik a sportot. De ezek az "eltérések" elkerülhetők, ha egészséges ételünk van a hűtőszekrényben, ha főzünk magunknak, akár alkalmanként is, és ha vigyázunk, hogy az étkezések között ne hagyjuk ki a snackeket, 11 és 16 órakor.
El akarja kerülni az akut éhség érzését, amely ösztönözheti a túlevést? Ezután fogyasszon egészségesebb és teltebb snackeket gyakrabban!