10 „egészséges” étel, amelytől kövér leszel GQ France

Nem minden kedves étel, amelyet az Instagram-on talál, nem jó neked. Adunk neked méregtelenítő mérget.

Láttuk, amikor a reggeli Kellogg-táladat áfonyás müzliből készíted. Rendben van, ebben a korban a fitnesz és a túlzott expozíció a közösségi médiában egyre inkább odafigyelünk a megjelenésünkre és közvetetten az egészségünkre. De néha parancsikonokat választunk, és úgy gondoljuk, hogy az összes növényi vagy alacsony kalóriatartalmú terméket mérsékelten kell fogyasztani. Összeállítottunk egy listát, amely segít megérteni azt a két kilót, amelyet nem sikerült leadnia szeptemberben.

1. A granola
A Granola köztudottan egészséges reggeli alapanyag, de magas a kalóriatartalma, és egyes márkák sok cukrot adnak hozzá. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy készítsenek saját granolát, hogy elkerüljék az elkapást.

2. Ízesített joghurtok
Kerülni kell a gyümölcsjoghurtokat, amelyek ízesítik a granoláit. Gyakran édes, ritkán állnak valódi gyümölcsből.

3. Szárított gyümölcsök
A szárított gyümölcsöket gyakran az egészséges íz legjobb alternatívájaként értékesítik, ami nem mindig igaz. Nagyon édes, tele vannak egészségtelen tartósítószerekkel is.

---