Élvezze az előnyöket éhgyomorra

Heti néhány reggel éhgyomorra, reggelizés nélkül lovagolni ... Valóban megéri a játékot?

előnyöket

Egy kis fiziológia

A reggel amikor felkelsz vagy üres gyomorral, után este hat-nyolc óra, aszervezet működik egy kicsit lassított felvételben. Te veszed a reggeli (Itt nem beszélek az összetételéről). Ez egy dömpinget hoz létreinzulin, a hasnyálmirigy által kiválasztott hipoglikémiás hormon, amely a sejtes reakciók kaszkádját váltja ki. Behatoláshoz vezetnek és glükózfogyasztás (a reggeli gabonafélékben található) a vérből a célsejtekbe, a májba és az izomba. Ez a glükóz lesz szintetizálódik glikogénné; az inzulin is stimulálni fogja lipidszintézis zsírszövetben, és ott kevésbé nevetünk!
Tudjuk, hogy edzen éhgyomorra, okozza a a zsírsavak fokozott használata kicsoda megszorozva ötvel, amely képviseli 30gr lipid/óra ellen 4grs/óra a reggeli után!

Böjtképzés a gyakorlatban

Itt vagy, úgy döntöttél, meg akarod tenni a dolgodat első kerékpárút tiéden zsírtartalékok. Először is, ha rajongsz a fekete fekete srácért, ne fosztd meg magad ettől. Ez növeli a éberség és a koffein mozgósítani fogja gyorsabban a zsírsavakat. Ezt serkenti működését is pajzsmirigy, ami a bazális anyagcsere enyhe növekedését okozza. A kávé cukor nélkül természetesen, különben a híres inzulin visszatér, és megakadályozza a lipolízist (zsírsav lebontási reakció), ezért éhgyomorra megy!