10 egészséges harapnivaló éjszaka
Estéjét a közösségi médiában töltötte, könyvet olvasott, kedvenc sorozatának 10 részét megnézte, de semmi tennivaló, nem tud elaludni !
És ott, az éjszaka közepén, pontosan hajnali 3: 34-kor a hasad megcsinálja a sajátját, és morogni kezd. Megpróbálsz ellenállni, de azon állsz, hogy rohanj a sütikért és a chipsért. ami egyáltalán nem jó ötlet a diétádhoz !
Az éjszakai rágcsálók gyakran végzetesek: ilyenkor enni nem jó ötlet, mert ez a legjobb módszer a zsír tárolására. Mégis nehéz ellenállni! Tehát hogyan kell csinálni ?
Még akkor is, ha nem ajánlott éjszaka enni, egyes ételeket mégis előnyben részesítenek másokkal szemben. És pontosan ezt hívjuk meg ma felfedezni.
Mivel sajnáljuk az álmatlan kis gyomrodat, a Les Éclaireuses ma 10 egészséges snack ötletet kínál. A programban? Nulla főzés! Az ötlet az, hogy olyan diétás ételeket válasszon, amelyek nem igényelnek semmilyen előkészítést, hogy kései étvágya ellen küzdjünk.
1 - Gyümölcsök
A gyümölcsök édesek, de sok rostot tartalmaznak. Fogyasztásuk tehát egyáltalán nem kizárt kis éjszakai vágyakozás esetén. Kerülje azonban a túl zsíros gyümölcsöket, például a banánt, és inkább az almát vagy a klementint.
2 - mandula
A mandula meglehetősen zsíros szárított gyümölcs, de jó zsírokat tartalmaz. Másrészt érdemük, hogy gyorsan feltöltsenek.
3 - Levesek (akár dobozban is)
A levesek a végső fogyókúrás ételek! Vízből és zöldségekből állnak, amelyek elősegítik az eliminációt. Egyrészt tele leszel, mert a levesek tele vannak, de másrészt a tested lecsöpög. Felső sz ?