10 étel a fogak természetes fehérítésére - lépés az egészséghez
A fogakat foltos ételek mennyisége végtelen, például kávé, tea, üdítők, vörösbor és dohány. Szerencsére bizonyos gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztásával természetesen fehérítheti fogait és megelőzheti bizonyos betegségeket.
Ezen ételek fogyasztása, a fogfehérítés és a szájproblémák elkerülése mellett elengedhetetlen a jó foghigiéné fenntartása és minden étkezés után a fogmosás.
Ezekben az élelmiszerekben található tápanyagok ugyanis fokozzák az immunrendszert.
1. Sajt
A tejtermékek fogyasztása fontos hatással van az általános egészségre, különösen a csontszövetre.
A sajt azon kívül, hogy kalciumban gazdag étel, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megelőzni az üregeket, mivel szabályozza a szájüregben lévő pH-t.
Az ideális az, ha naponta egy 30 gramm darab alacsony zsírtartalmú sajtot megeszünk. Tehát egészséges fogakat tart, anélkül, hogy befolyásolná a súlyát.
2. Zeller
A zeller nagyon egészséges zöldség, számos gyógyászati és táplálkozási tulajdonsággal. Mivel ropogós étel, kiválóan alkalmas plakk tisztítására, valamint fogak és ínyek polírozására.
- Fogyasztása növeli a nyáltermelést, ami segít megvédeni a száj egészségét.
- A zeller fogyasztása a szervezet számára C-vitamint is biztosít.
Ez lehetővé teszi az íny gondozását és az olyan betegségek elleni küzdelmet, mint az ínygyulladás, miközben eltávolítja az ételmaradékokat, amelyek foltokat okozhatnak.
A fentiek mindegyike minimális erőfeszítéssel természetes fogfehérítést eredményez.
3. Szőlő
A szőlő magas almasavtartalma ideális a fogak természetes fehérítéséhez.
A fogyasztása után hamarosan észreveheti a foltok és az elszíneződések jelentős csökkenését.
Ezenkívül a szőlő tartalmaz antioxidánsokat, amelyek baktericidként hatnak a szájban, ami szintén megakadályozza a gyulladást és a fájdalmat ezen a területen.
4. Sárgarépa
Rostban, folsavban, káliumban, kalciumban és magnéziumban gazdag étel. Magas A-vitamin- és antioxidáns-tartalmával tűnik ki a többi zöldség közül.
Narancssárga színét magas béta-karotintartalmának köszönheti. Ehetjük közvetlenül, de ecsetelés után egy darabot a fogakra is dörzsölhetünk.