10 étel, amely segít barnulni Konyha AZ
Jól tudjuk: az igazi szépség a belső, a látszat megtévesztő és nem számít stb., Stb., Stb. De mindazonáltal: amikor beköszönt a nyár, akkor is szebbnek és jobbnak érezzük magunkat, ha utóbbi színe inkább barackos, mint cikória. !
Tény: barnult arcszínnel jobban nézünk ki, karcsúbbnak tűnünk (és ha!), És hirtelen több barackunk és morálunk van! Igen, de. nem könnyű sportolni a szép barackos arcszínt, ha nincs szerencséje nagyon napos régióban élni.
Ne essen pánikba: a napsütéshez és a felhős napok lebarnulásához sem csak szépségközpontok és UV kabinok vannak. Igen, sok étel segíthet abban, hogy hatékonyan és 100% -ban természetes módon barnuljunk.
Ahhoz, hogy még a napsütéses napok visszatérése előtt is gyönyörűen barnuljon a bőre, van olyan étel, amelyet soha nem szabad elfelejteni a zöldségesnél: a sárgarépát! A magyarázat egyszerű: ez az egészséges külsejű zöldség nagyon gazdag béta-karotinban, egy olyan pigmentben, amely gyönyörű narancssárga színt kölcsönöz neki, és amelyről ismert, hogy stimulálja a melanint a testünkben. Emlékeztetőül: a melanin egy olyan pigment, amelyet a bőrsejtek gyártanak, hogy megvédjék magukat a naptól. És amikor testünk melanint termel, az azt eredményezi. szép barnulást! Ne feledje, hogy a béta-karotin feltöltése a sárgarépával és annak egészséges ragyogásának maximális kihasználása jobb, ha nyersen fogyasztjuk.
A nyár a mangó és más finom egzotikus gyümölcsök szezonja (és jó a figurának is!). És ha azt szeretnénk, hogy szépen cserzett arcszínnel mutogathassunk a tengerparton, akkor ne habozzon fogyasztani desszertként vagy délutáni teára! Igen: a mangó A-vitaminban gazdag gyümölcs, egy olyan vitamin, amely fokozza a napsugárzás hatását, elősegítve ezáltal az arany és a fényes barnulást. De ez még nem minden: a mangó luteint is tartalmaz, egy pigmentet, amely (mint a béta-karotin) a karotinoidok családjának része, és amely szép narancssárga színt kölcsönöz a bőrnek.
Amikor be akarunk tölteni béta-karotint, gyakran a sárgarépára gondolunk (ami valóban logikus!). De tudnia kell, hogy ez a pigment is az édesburgonya szép narancssárga színének az eredete! A béta-karotin egyik előnye, hogy az A-vitamin prekurzora; ami azt jelenti, hogy miután a szervezetünk elfogyasztotta, A-vitaminná alakul. A vitamin, amely emlékeztetőül elengedhetetlen ahhoz, hogy barnulni tudjunk és kellemes barnulást kapjunk. Tehát áprilisban, májusban és júniusban, hogy felkészítsük a bőrünket és elkezdjük a napsütést, ahelyett, hogy UV-sugarakra járnánk a kozmetikushoz, ha ehelyett megtanultunk édesburgonyát főzni. ?
Nyáron, amikor egy kicsit fel akarjuk gyorsítani a barnulást (mivel hamarosan visszatérünk a nyaralásról, és a munkahelyre akarunk hatni kollégáinknak a felépülés érdekében!), Ne habozzon, vásároljon görögdinnyét a piacon. Igen: A görögdinnye olyan gyümölcs, amely gazdag B csoportú vitaminokban (különösen a B6-vitaminban), amelyekről ismert, hogy fokozzák a barnaságot. Ideális néhány tónusú barnulás megszerzéséhez! Ezenkívül a görögdinnye egy olyan gyümölcs, amely 92% vízből áll, és amely lehetővé teszi a bőrünk hidratáltságát akkor is, ha a napot palacsintával töltjük a napon. Mert szuper barnulni minden száraz bőrrel, ez azt jelenti !