10 étel, amelyek segítenek hidratált állapotban maradni a Summer FoodStory során

Ha nem tudja meginni a napi két liter vizet, ne aggódjon. A testünk vizet is vesz az ételből. Az alábbiakban nézze meg, melyek a leginkább hidratálóak.

1. Friss uborka
Több mint 90% vízből állnak, és ez teszi őket tökéletesvé minden nap. Rostot és C-vitamint tartalmaznak, és csökkentik a duzzanatot - ezért használják őket szemek és leégés esetén is. Próbálja meg felvenni őket a napi menübe, és látni fogja a változásokat.

segítenek

2. Salátakeverék
A salátaboltokban található zöldek a vitaminok mellett sok vizet tartalmaznak - ez a százalék 94% -kal pontosabb. Ezért kiválóak a fogyáshoz - jóllakottságot adnak és segítenek könnyebben fogyni.

amelyek

3. Paradicsomszósz
90% vizet tartalmaz, nagyon kevés kalóriát és 0% zsírt tartalmaz. Előnyös, ha úgy érzi, hogy majonéz vagy más krémes szósz helyett egy szószt kell fogyasztania, tele kalóriákkal.

étel

4. Padlizsán
A fogyókúrás étel minden tulajdonságával rendelkeznek: tele vannak rostokkal és vízzel, és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. Csak próbálja elkerülni a sütni való recepteket.

amelyek

5. Cukkini
95% -os vízzel a cukkini az egyik legnedvesebb étel, amelyet fogyaszthat. Ezen kívül van kálium és vitaminok (A és C).

hidratált

6. Görögdinnye
A gyümölcsökben található só, ásványi anyagok és természetes cukrok kombinációja még hidratálóbb, mint a víz. A görögdinnye pedig az 1. helyen áll, 92% -os víz-, kalcium-, magnézium-, kálium- és nátriumtartalom miatt.

segítenek

7. Paprika
A színes paprikák 92% -ban vizet tartalmaznak, ugyanakkor a szervezet számára a legjobb tápanyagok, például C-vitamin, tiamin, B6-vitamin, béta-karotin és folsav gazdag forrásai.

hidratált

8. Gyöngy
Az édes és frissítő íz mellett a körte sok oldható rostot tartalmaz (amelyek néhány órán keresztül jóllaknak) és sok vizet tartalmaznak. Minden, amire szükség van a legjobb formában.

amelyek

9. Az ananász
Csodagyümölcs, tele gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Nem csak hidratáló, de számos egészségügyi problémától is megvéd. Egyél magabiztosan.

segítenek

10. Sárgarépa
87% vizet és több béta-karotint (antioxidáns) tartalmaznak, mint bármely más gyümölcs vagy zöldség.

étel

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.