10; ételek, amelyek elveszítik a hasukat
A lapos has hasonlít egy kicsit a Grálhoz. Ennek elérése érdekében, anélkül, hogy egy elítélt küldetésbe kerülne, a Rédac Beauté tíz ételt választott ki, amelyek elveszítik azt a hasat, amely tönkreteszi az életét.
Néha nem sok kell a lapos has megtalálásához. Válasszon emésztési tulajdonságai alapján elismert ételeket. Ezután a megfelelő napszakokban fogyassza el őket megfelelő előkészítéssel vagy főzéssel.
Milyen ételeket kell elveszíteni a hasától ?
A szerelmi fogantyúk elkerülése érdekében ki kell választania fogyókúrás ételek. Nem meglepő, hogy olyan zöldségeket keres, mint a cukkini, a paprika és az uborka. Ne feledkezzen meg az olyan gyümölcsökről, mint a dinnye, az ananász vagy az alma. Válasszon rostban gazdag ételeket, amelyek elősegítik az emésztést, és nem tárolódnak a kis domborulataiban. Fehérje esetén válasszon fehér húsokat, például csirkét vagy pulykát, és halat, például tonhalat. Korlátozza az alkoholt, a felvágott húsokat és az édességeket.
10 tipp a hasi zsír elkerülésére
Felkapott egy kis gyomrot az évek során? Ez nem elkerülhetetlen, a mindennapi életben bekövetkezett néhány változás segít a hasi zsír elvesztésében.
1. Kerülje a cukrot és a rossz zsírokat
A has növekedésének elkerülése érdekében hagyjon félre szénsavas és/vagy cukros italokat. Inkább olyan vizet vagy teát részesítsen előnyben, amely csak hidratál. Korlátozza az alkoholt és különösen a sört, amelyet azonnal a has szintjén tárolnak. Ismerje meg a különbséget a jó zsírban, amely vitaminokat és tápanyagokat szolgáltat, valamint a rossz zsírok, például a felvágott húsok és az elkészített ételek között. Ugyanígy a cukor esetében is. Kerülje az ipari süteményeket és desszerteket, amennyire csak lehetséges, a szupermarket polcain. Bátorság !
2. A körte
Vízben gazdag gyümölcs, a körte aktívan részt vesz a belső jólétben. A benne lévő szorbit kulcsfontosságú elem az emésztés elősegítésében. Rostban gazdag ez a gyümölcs is felgyorsíthatja az átutazást.
Kalória/100 g: 50
Minden recept körtével
3. Gyömbér
Ez az ízes gyökér tökéletesen alkalmas a só pótlására ételeiben. Szóval búcsút a vízvisszatartástól. De nem csak. A gyömbér emésztést is segíti magas rosttartalmának köszönhetően. A szövetséges nem elhanyagolható, ha lapos hasat talál és megtartja.