10 hét alatt fogyjon le 2 hét alatt - fogyni akarok - Journal des Femmes
3 válasz
a fiamnak van 14 éves, és súlya 76 kg, 1m60.A héten bokszversenye van, és imádja az ökölvívást, de hogy képes legyen rá, pehelysúlyú kategóriában továbbjutott 2 hét alatt 10 kg-ot kell leadnia
Ez egy vicc ?
Képzelje csak el, hogy ezt kérdezi LEHETETLEN, annak kockázatával, hogy a fiát elküldi a CHU-ba.
szia, te vagy az anya, ezért készíts egy kiegyensúlyozott konyhát, ne legyen túl zsíros, kiváltságos a zöldségek és gyümölcsök, és kerüld az üzlet minden édes ételt.
Az egész család jobban jár, és az esetlegesen felesleges súly fokozatosan csökken.
szia, Két hét alatt fogyhatsz, de 10 kg-ot nem.
Meg kell elégedni egy kisebb veszteséggel, amihez csökkenteni kell a kalóriákat, hogy a test megtámadja a tartalékokat.
Már most inni kell egy liter és egy fél tiszta vizet, és csökkentenie kell a napi felszívódó kalóriákat.
Kiváltságos zöldségek főtt vízben (egy kis darab "maggival", hogy egy kis ízt adjon) és gyümölcsök.
Röviden: könnyítsen a szokásos főzésen, szüntesse meg a krumplit, a hideg húsokat.
készítsen roston sült húst. hal, saját lében főtt csirke (olaj nélkül vagy nagyon kevés), és kerülje a csirke bőrének fogyasztását.