10 hiba a fogyásban - Fat Club
A románok 30% -a túlsúlyos. A férfiak 20% -a túlsúlyos. Az elhízás a románok egyik legfontosabb kockázati tényezője, és a jövő generációi nem mentesülnek a testsúly problémái alól.
Hazánkban a gyermekkori elhízás aggasztóvá válik, a gyermekek 40% -a elhízott. Ebben az összefüggésben egyre több honfitárs csábítja a fogyást.
Románia a túlsúly európai csúcsa
Azt, hogy valódi súlyú emberek vagyunk, még régi kontinensünk is megerősíti: „a legfrissebb adatok Európában a harmadik helyre helyeznek minket, a túlsúlyos lakosság 50% -a és az elhízottak 25% -a. Amint az Endokrinológiai Intézet statisztikája azt mutatja, hogy „C.I. Parhon ”, a romániai Bukarestből feljutott a túlsúlyosok harmadik helyére Európában. Ez azután történt, hogy 2003-ban az európai statisztikák a 23. helyre rangsoroltak minket a túlsúlyos emberek arányában, beleértve az elhízottakat is. A szakemberek hazánk szerencsétlen emelkedését a túlsúly európai csúcspontjába sorolják, különös tekintettel a 90-es évek utáni első "gyorsétterem generáció" átjutására a felnőttek körében "- mondja Dr. Lygia Alexandrescu előadó, a Természetes Sziluett Klinika táplálkozási szakembere. Ideje tehát abbahagyni a gyorsétkezést és jobban vigyázni az egészségére. Nem vastagítja a profil éttermek nyereségét, ehelyett könnyebben lefogy, és pénzt takarít meg.
Fogyjon egy fontot havonta
Az életmód megváltoztatása, beleértve az étrendet, egyáltalán nem könnyű. Türelmesnek kell lenned. ”Sajnos a legtöbb, súlyproblémával küzdő ember egyik napról a másikra meg akar szabadulni a túlsúlytól, és nem hajlandó megérteni, hogy ilyesmi nem lehetséges - állítja Lygia Alexandrescu. A táplálkozási szakember azzal a szándékkal, hogy riasztó hangot adjon a súlyproblémákra, megemlít néhány tippet, amelyeket figyelembe kell vennie, ha diétát kezd a túlsúly megszabadulása érdekében.
Összegzésképpen tartsuk be a diétát, de ne kövessünk el hibákat - mondja a szakember. Amikor diétát kezd, és az eredmények késnek, kérdezze meg magától: mit ettél és hogyan ettél? Most már tudja, mi a hiba, és elkerülheti őket a kúra során. A zsírklub 6 tippet kínál az egészséges fogyáshoz, és arra kéri Önt, hogy konzultáljon orvosával a fogyás rendjéről.