10 hús alapú fogyókúrás recept
A fogyókúrás étrendben a fehér húst gyakran értékelik, de vannak más alternatívák is ...
Néhány beérkezett ötlet szerint a hús és a bikini nem keveredik. Pedig ezer és egyféleképpen lehet élvezni egy jó báránybordát anélkül, hogy aggódnunk kellene a súlygyarapodás miatt. Meg kell azonban jegyezni, hogy bár könnyűek, ezeket az ételeket ésszerű mennyiségben kell fogyasztani, anélkül, hogy túlzásba esnénk, hogy megőrizzük az alakot. Itt van a tíz olcsó és könnyen elkészíthető fogyókúrás recept felsorolása azok számára, akik nem tudnak nélkülözni húst.
1. Sült nyúl borsóval és újburgonyával
A nyúlhús a világ egyik legegészségesebb és legfinomabb húsaként ismert. A fogyókúrás étrend kezdetekor is ajánlott. Ezzel a recepttel alacsony a kalóriabevitel és az összes tápanyag szükséges a kiegyensúlyozott étkezéshez. Csak 10 perc előkészítést vesz igénybe 30 perc főzéshez.
2. Könnyű baszk csirke
Ez a gazdaságos recept főleg zöldségből készül. A csirkehús biztosítja a legkevesebb fehérje mennyiséget, amelyre a szervezetnek szüksége van aznap. Az egyensúly megteremtődik a növényi eredetű (a recept szerinti) egyéb összetevőkkel a rost- és vitaminellátás érdekében. Ezzel a recepttel tehát ízletes, kiegyensúlyozott és könnyű ételeket élvezhet. A recept elkészítéséhez hagyjon kb. 20 perc előkészítést és 2 óra főzést egy nagyon puha és lédús húshoz.
3. Könnyű zsíros töltött paradicsom darált marhahússal
A töltött paradicsom a legjobb szövetséges a zsír és a fogyás elleni versenyben. Ez a recept sokkal több választási lehetőséget kínál íze, de a tápanyagbevitel szempontjából is. A darált marhahúst általában egy adag fehér rizzsel tálalhatjuk.