10 jó étel a morálhoz 1. recept Konyha AZ
Néha, anélkül, hogy igazán tudná, honnan származik, fáradtnak érzi magát, rosszul van a szivattyúiban, kedvetlen és kissé depressziós. Nem menő !
De ahelyett, hogy megnéznénk egy zsugort, egy személyes fejlődés edzőt és egy maraboutot, ha csak a konyhánkba mentünk volna ?
A CuisineAZ megadja nekünk azt a 10 ételt, amellyel rendelkezünk, hogy búcsút vegyünk depressziónktól.
Ha néhány négyzetnyi csokoládé elfogyasztása után úgy érzi, hogy teljesen fel van pumpálva, nem csak azért, mert túl jó íze van! Ez elsősorban azért van, mert a csokoládé magnéziumot tartalmaz, amely stressz- és fáradtsággátló tulajdonságairól híres ásványi anyag. A feltétel: fogyasszon étcsokoládét minimum 70% kakaóval, és korlátozza magát 2 vagy 3 négyzetre, hogy ne hagyja ott a vonalunkat, majd depressziós lehessen !
Nem csoda, hogy a banán kifejezést váltott ki, ami azt jelenti, hogy "jó hangulatban lenni": valóban nagyon gazdag aminosavakban, pihentető hatású. Semmi esetre sem veheti fel a fejét egy banán elfogyasztása után! Ezen túlmenően, mivel magnéziumot és káliumot is tartalmaz, ez segít a stressz és a lazaság leküzdésében. Ezután könnyű megenni a banánt !
Dió, mandula, mogyoró, szezám, szárított barack. A szárított gyümölcs olyan termékek, amelyeket ritkán adunk a tányérunkra. Milyen kár, mert igazi koktélok a jó humorért! A bennük található magnéziumnak köszönhetően, amely elűzi szorongásunkat, hanem azért is, mert rézben gazdagok, ami fokozza jó hangulatunkat.
Ha kissé depressziósnak érzi magát, ahelyett, hogy csodákat és távoli megoldásokat keresne, mi lenne, ha inkább élesztő és búzacsíra alapú természetes kiegészítőket választana? Jó ok arra, hogy meggyőzzön minket: nagyon gazdag B-vitaminokban és szelénben, amelyek eloszlatják sötét gondolatainkat, és segítenek küzdeni felesleges idegességünk ellen és jól reagálni a stresszre.