10 kg egy hónap alatt

Túl kövér vagyok 95 kg-os és 1,64 m magas, és fogyni akarok. Már lefogytam 12 kg-ot, de legalább 30 kg-ot kellene leadnom. Tudja valaki, hogy lehet-e havi 10 kg-ot fogyni? Kérem, válaszoljon gyorsan.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Ez túl sok.
Szia,
Úgy gondolom, hogy 10 kg-ot lehet lefogyni egy hónap alatt. A bőr azonban nem húzódik vissza olyan gyorsan. Aztán fennáll annak a veszélye, hogy a végén minden redőben lóg!
Nagyon jó tapasztalataim voltak az Almased Vitalkost-ról. De nem a turbó diétát követtem el, hanem napi 2 étkezéssel helyettesítettem. Ily módon, amióta 11 és 1/2 hónappal ezelőtt megszületett a lányom, 19 kg-ot fogytam és a bőröm feszes maradt.
De ha nem lehet lebeszélni a turbósúlycsökkenéstől, akkor szerezd be az "Alma a turbó diétát" című könyvet.
Sok szerencsét és kitartást,
Michaela

Ez túl sok.
Szia,
Úgy gondolom, hogy 10 kg-ot lehet lefogyni egy hónap alatt. A bőr azonban nem húzódik vissza olyan gyorsan. Aztán fennáll annak a veszélye, hogy a végén minden redőben lóg!
Nagyon jó tapasztalataim voltak az Almased Vitalkost-ról. De nem a turbó diétát követtem el, ehelyett napi 2 étellel helyettesítettem. Ily módon, mivel a lányom 11 1/2 hónappal ezelőtt született, 19 kg-ot fogytam és feszes voltam.
De ha nem lehet lebeszélni a turbó fogyásától, akkor szerezd be az "Alma a turbó diétát" című könyvet.
Sok szerencsét és kitartást,
Michaela

Csak egyet tud érteni
Michaelának teljesen igaza van, 10 kg egy hónap alatt túl sok. Néhány hét alatt nem etette meg magát a túlsúlyával, nem szabad arra számítania, hogy teste ilyen rövid idő alatt elválik tőle.
Minél gyorsabban csökkenti a súlyát, annál biztosabban fogja meg a yo-yo hatás. Javaslom, hogy sportoljon - lehet, hogy először hosszú, gyors sétákat vagy napi tornát, később esetleg kocogást vagy aerobikot - és mindenekelőtt az egészséges táplálkozást. A "Forever Young" könyveket Dr. Ulrich Strunz valóban jó tanácsadó. Az összeomlás és a csoda-étrend teljes baromság, mert nem tanítják meg, hogyan tartsd egészségesen a testsúlyodat. Egy nagyon gyakran hallott tipp nagyon hasznos, nevezetesen diétás receptekkel váltogatva (egynapi burgonya diéta, egy nap rizs diéta, egy nap leves diéta), így nem lesz monoton, és a hiány tüneteitől sem kell tartani.
Nem szabad havonta több mint 5 kg-ot fogynia, ha el akarja kerülni a jojót, és a bőrnek túl kell élnie az egészet.
Remélem tudtam neked segíteni.

sok sikert kívánok neked !

Meg akarja őrizni az egészségét?
Kedves Goldfee, óriási súlyproblémáim is voltak, majdnem elkészültem, közzétettem egy bejegyzést a diétás klubban: Hogyan fogytam 4 kg-ot 2 hét alatt, és minden szó igaz, olyan hihetetlen, mint amilyennek hangzik, diéta nélkül, éhezés nélkül, stressz nélkül rossz hangulat és egészségesebb lettem, normalizálódott a pajzsmirigyem
és és és. Üdvözlet Salinchen

A többihez hasonlóan emlékeznie kell arra is, hogy a gyors fogyás nem természetes és ezért sem egészséges. Működik, de én sem tudom.
Néhány nap vagy hét alatt nem szedte fel a fontokat. Adj egy kis időt a testednek, ez megköszön.
Nagyon jól el tudom képzelni, hogy 20-25 kg-ot fogyasszon 90 napon belül, és utána ne legyen problémám sem a laza szövetekkel, sem az úgynevezett jo-jo hatással.
Ha érdekel, dokumentumokat küldhetek róla. Különben minden sikert kívánok.

sok sikert kívánok neked !

7 napos gabonakúra
Szeretném tudni, mennyit lehet fogyni egy hét alatt a 7 napos gabonakúra segítségével
nicole