10 kiló, és most egy új szekrény és új ruhák (egészség, táplálkozás, fogyás)
Szeretnék leadni 10 kilót. Akkor mi lesz a ruhámmal? L-et viselek, és laza, így nem feltétlenül túlméretes.
De mivel elsősorban a Kenzo, a Burberry stb. Márkás ruháit viselem, kár lenne, ha minden túl nagy.
milyen a tapasztalata a ruhákkal, miután lefogyott 10 kg.
5 válasz
Még nem fogyott le 10 kilót, ezért koncentráljon erre először 😉
Ezt követően az új ruhák mindenképpen megfelelőek, mert személyesen érzed magad kényelmesebbnek a megfelelő ruhákban, mint például két méretben túl nagy pólóban - tekintsd egy kis újrakezdésnek.
Ha a helyedben lennék, a fogyás után a számodra teljesen elűzném a régi ruhákat (kivéve talán két kedvenc darabot) - véleményem szerint könnyebb fenntartani a testsúlyodat, ha már nincs "biztonsági hálód".
Minden túl nagy. De néha tökéletesen illeszkedik anélkül, hogy a kis zsír a derékpántra szorulna. Ha túl rossznak találja, egyszerűen adja el ruházati körökben, és szerezze be az új ruhákat
Nincs tapasztalata 10 kilóval, de megtenné, amire a testemnek szüksége van, ha kevesebbet szeretne súlyozni, vagy másképp szeretné alakítani a testét, akkor tegye meg, el kell fogadnia néhány ruha elvesztését. Sok sikert:)
10 kg legalább egy méret, ha nem vagy hatalmas.
Aztán elmész egy használtboltba, veszel valamit alkatrészenként 10 euróért, és még mindig jobban nézel ki, mint 10 kg-mal több és drágább dologgal
Nem szabad ezt kijavítani. Inkább fordítva fordul elő, hogy a dolgok nem felelnek meg. Ha lefogy, csak kicsit lazábban ülnek.
hasonló kérdések
Hé, már lefogytam 10 kilót (kezdő súly 1,56 m 65 kiló), most 55 kilót nyomok, és még mindig nagyon kövér az arcom és a kettős állam, amikor 4 évvel ezelőtt 55 kilót nyomtam, karcsú volt az arcom, és most ez összesen kövér ami zavar, szeretnék 5 kilót leadni, de miért van még mindig kövér arcom és kettős állam?:(
2 hónapja diétáztam, és már leadtam 10 kilót. Hetente háromszor járj edzőterembe, és mindig kalóriahiányban vagyok. Most lefogytam 10 kilót, és rendszeresen fényképeztem is, és nem látok különbséget. 98 kg-ról 88 kg-ra mentem, férfi 187-ben.
Mit fogyott ott? Normálisan iszom, és az izmaim sem veszíthettek el, mert lassan több súlyt tudok emelni a 2 hónap alatt. Csinálok valamit rosszul? Meg akartam szabadulni a gyomrom összes puffanásától.
Volt valakinek tapasztalata vagy sikere a citrom diétával kapcsolatban? Ha igen, melyiket és meddig csinálta. állítólag beyonce 10 nap alatt 10 kilót fogyott.
Helló, 22 éves férfi vagyok és 75 kiló, 1 1/2 hónappal ezelőttig még mindig 85 kilót nyomtam. diétáztam, de most abbahagyom.
Elég gyorsan lefogytam és 2 napja hasi fájdalmam és hasmenésem volt, ez összefügg. Elmehetek holnap dolgozni?
Röviden: 22 éves vagyok/jelenleg 77,8 kiló. A kalóriák számolásával 16 hét alatt 13,5 kilót fogytam. Jó 2 hete nem sok minden folyik. Mit tehetek, hogy hadat üzenhetek az álló helyzetben. Nem akarom tovább csökkenteni a kalóriákat. Szeretnék még 10 kilót leadni.
Helló, van egy problémám. Férfi vagyok, és az elmúlt 2 hónapban 10 kg-ot fogytam, 86-ról 76 kg-ra, 186 cm magasságban, és még mindig nem lát semmit, és most nem tudom, meddig kell lefogynom, hogy végre láthasson valamit, mert kb 70 kg-tól alulsúlyba csúsznék.
Ez a "diéta", amely vizet, citromlevet, cayenne borsot és juharszirupot tartalmaz. Talán egyik vagy másik ismeri ezt a gyógymódot, méregteleníted vele a tested. de most hallottam, hogy Beyonce például megcsinálta ezt a kúrát és 10 kilót is leadott! Ez volt az?
Csak karácsonykor vettem észre. Extra laza ruhát visel, hogy ne legyen annyira feltűnő. Kényelmetlen számára tűnik. Úgy gondolja, sokat kell tanulnia, és nincs ideje a sportra. Hiszek neki is, de kissé aggasztónak találom ezt a nagyon gyors súlygyarapodást.
Túl sokat aggódom? Így van ez sok hallgatóval az első félévben?
Minden nap kocogni megyek (45 perc), és amikor nem kocogok, 2 km-t úszok a medencében. Reggel eszek egy gyümölcssalátát joghurttal és egy darab kenyeret, este pedig egy szelet kenyeret. Ebédidőben általában nem eszem semmit. 3 hónapja csinálom ezt, és csak 4 kilót fogytam: S Csinálok valamit rosszul? Fogyhatok egyáltalán? Mennyi idő alatt fogyhat le 10 kilót? ?
PS: Súlyom 68 kg és 1,74 m
Ahogy a címben is olvasható, elég kövér vagyok, és ezen szeretnék változtatni.
1,81 magas és 13 éves vagyok, és jó tippeket akartam kérni itt, a fórumban, és arról, hogyan érhetem el az ideális súlyomat a leggyorsabban/legegészségesebben.
Szeretne havi 10 kilót leadni, vagy akár többet is, ha lehetséges - de szerintem a 10 már lehetséges, de nem vagyok egészen biztos abban, hogy hogyan kell.
Az egyik szakembered, tudsz valamilyen "taktikát", hogyan lehet valahogy 10 kilót - vagy többet - leadni havonta? Előre is köszönöm
A #EDIT most 2 napig sportolt és egészségesen táplálkozott, eddig 1,2 kilót fogyott:)
Ha nem sportolok, télen gyakran nyakkendőt viselek. Szeretem, amikor a zárt inggallér szépen illeszkedik a nyakába. Tudom, hogy a legtöbb férfi és nő nem szereti a nyakkendőket, ami valójában szégyen. Annak érdekében, hogy ne váljak el teljesen a mainstream-től, érdekelnek azok a színkombinációk, amelyeket inkább a ruházatában preferál.
Helló, az elmúlt 15 hétben 10 kilót fogytam, 87-ről 77 kilóra, és azt is érzem, hogy egyre karcsúbb vagyok, mert elférök például a régi nadrágban. Amikor azonban a tükör előtt állok, nem nézek ki különösebben karcsúbbnak, mint korábban, vagy nem vagyok sportosabb, ezért kíváncsi vagyok, hogy a 10 kilóból hányat tudnék leadni izomtömeg formájában. A kalóriahiánynak a fogyás fázisa előtt a fogyasztásom 30-40% -ának kellett volna lennie. Nagyon jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni: D előre is köszönöm
volt idő, amikor keveset ettem és nagyon lefogytam.
az akkor viszonylag gyors volt. aztán megint felhúztam körülbelül 10 kilót, és most újra meg akarok szabadulni tőlük. hamarosan nyár van.
most az a bajom, hogy nagyon keveset eszem, de szinte semmit sem veszek le! ez engem teljesen frusztrál . és amikor normálisan eszem, azonnal hozzáadok 1 vagy 2 kilót.
a test most megszokta, hogy örökké keveset eszik?
és napi körülbelül 300 kcal ellenére sem fogok többet fogyni?
kérem, csak a témában válaszoljon.
Szia. Súlyom 50-51 kg (50 és 51 között ingadozik) és 15 éves vagyok. 2 hónapja kb 10 fontot fogytam, de a gyomrom még mindig ott van. Nyárra szeretnék lapos hasat kapni, ez a nagy célom. Most az a kérdésem, hogy képes lennék-e lapos hasra nyárra, és el kell-e kezdeni a gyomor tornázását (hogy meghúzza), vagy előbb lefogyjon néhány kilót:) remélem, tudsz nekem segíteni. .: D