10 nap alatt fogyjon 5 kg-ot a cékla diéta mellett
A répa étrend az egyik leghatékonyabb, legegészségesebb és természetes étrend. A cukorrépa-étrendben kerek és intenzív vörös színű répát kell választanunk, hogy élvezhessük az általuk nyújtott előnyöket. Ezenkívül a természet tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek segítenek megőrizni alakunkat.
A répának friss, földes íze van, és rostokban gazdag, ezért étrend mellett a legalkalmasabb. Hosszabb ideig tart bennünket, ami korlátozza más élelmiszerek fogyasztását, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
A répa tápértéke:
A cékla hihetetlen táplálkozási tulajdonságú étel, amelyet nem szabad kizárni a napi étrendből. Ez a zöldség energiát szolgáltat a szervezet számára, vérszegénység, vérbetegségek kezelésében ajánlott és jó a terhes nők számára. Vasban, karotinban, folsavban és B1, B2, B3 és B6 vitaminban gazdag zöldség.
Egy adag főtt répa 31 kalóriát tartalmaz, 1,5 gramm fehérjét, 8,5 gramm szénhidrátot, 1,5 gramm élelmi rostot, 259 mg káliumot, 32 mg foszfort, 53, 2 mcg folsavat és A-vitamin.