10 napos diéta banánnal
A 10 napos banán étrend vagy a japán banán étrend, amint az ismert, rendkívül népszerűvé vált és nagyra értékelte azokat a hölgyeket, akik a lehető legrövidebb idő alatt szeretnének leadni a felesleges kilókat. Fogalmad sincs, milyen egyszerű!
A 10 napos banán étrend vagy a japán banán étrend, amint az ismert, rendkívül népszerűvé vált és nagyra értékelte azokat a hölgyeket, akik rövid idő alatt szeretnének leadni a felesleges kilókat. Fogalmad sincs, milyen egyszerű!
Ha a banán a kedvenc gyümölcsöd közé tartozik, akkor ez a diéta a szívedre fog menni. Íme az alapelv, amelyet be kell tartania, ha gyors eredményt szeretne elérni!
Kezdje a napot egy pohár vízzel, éhgyomorra, szobahőmérsékleten. Ezután egyél két banánt fél óra múlva.
Ebédre válassza a javított, alacsony kalóriatartalmú, de magas fehérjetartalmú ételt. Szabadon fogyaszthat egy édes harapnivalót is, de visszaélés nélkül. Válasszon magas cukortartalmú sütemény helyett gyümölcsöt vagy nyers süteményt.
Ne egyél 20:00 után. Így szokja meg, hogy 18:00 körül vacsorázik, és kerülje a vízen kívüli italokat. Ha azonban vacsora után is fennáll az éhségérzet, egyél banánt, de ennyi!
Ne igyon italokat a főétkezés után 30 percig. Egyébként ihat teákat, kávét, gyümölcs- és zöldségleveket.
A kúra során nem csak a felesleges kilókat veszíti el, hanem a bőröd is sokkal simább és hidratáltabb lesz. Ezen felül a nap folyamán energiája lesz, és az éhségérzet megszűnik.
Ha a banán nem tartozik a kedvenc gyümölcsei közé, javasoljuk, hogy kövesse az alma diétát. Ugyanolyan hatékony!