10 népszerű étel, amely zsírossá teszi Önt Egészség, Wellness
Sokan panaszkodnak arra, hogy bármennyire is egészségesen táplálkoznak, mégis sikerül hízniuk. Az élelmiszerek polcain lévő legegészségesebb ételek is elrejthetik a kalóriákat kalória formájában. Itt vannak azok az ételek, amelyekről nem tudtad, meghízott.
Kukoricapehely
A legtöbb hirdetés arra ösztönöz minket, hogy minden nap fogyasszunk gabonaféléket rost- és vitamintartalmuk miatt. Ha kukoricapehelyeket választunk, akkor a címkét is figyelembe kell vennünk. Legtöbbször a jobb ízlés érdekében a termelők cukrot adnak hozzá. A végén egy gabonafélét kapunk, hogy ne legyen kevesebb, mint 7 teáskanál cukor.
Gyümölcs joghurt
Mi lehet egészségesebb, mint egy reggeli joghurt? A táplálkozási szakemberek javasolják, hogy nézzük meg a címkét. A gyümölcsjoghurt legfeljebb 6 teáskanál cukrot tartalmazhat.
Csokoládé
Talán szeretne több energiát kapni, vagy éhes lehet, és rohan az automatához, és vesz egy finom csokoládét, karamellal, mogyoróval vagy kekszel. Ne feledje, hogy egy ilyen rúd legfeljebb 6 teáskanál cukrot tartalmazhat.
Alkoholmentes italok
Egy ilyen hideg ital a nyár közepén, mi lehet még üdítőbb? Észre sem vesszük, hány adag extra kalóriát kapunk egy adagból. Gondolnunk kell az ilyen italok nagy mennyiségű cukrára, 7 és 8 teáskanál között.
Csokoládé krém
Vannak, akik inkább egy csokoládékrémmel megkent kenyérszeletből készült reggelit részesítenek előnyben. Talán tudnia kell, hogy a csokoládékrém 70% zsírt és cukrot tartalmaz. 2 evőkanál ilyen krém 200 kcal és 21 gramm cukrot jelent.
Energiaitalok
A termelékenységünk növelésére vagy az ébresztésre használjuk őket, de sokan nem tudják, hogy egyetlen adag energizer körülbelül 27 g cukrot tartalmaz.
ketchup
Talán nem számított rá, hogy megtalálja ezt az ételt a listán. 100 g ketchup átlagosan 20 - 30 g cukrot tartalmaz! Lehet, hogy nem fogyasztunk egy üveg ketchupot egyszerre, de mértékkel kell fogyasztanunk.
Gyümölcslevek
A szupermarketekben kartondobozokban található természetes gyümölcslevek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Egy pohár italból legfeljebb 60 g cukor fér el!
Utoljára módosítva: 2016. október 14, 17:57